Psikolojik Danışma, Gaziantep Psikolojik Danışmanlık, Danışmanlık Merkezi Gaziantep, Psikolojik Danışman Gaziantep, Okan Bal Psikolojik Danışman
Depresyon tedavisi nasıl yapılır? İlaç ve psikoterapi birlikte uygulanır. Antidepresif ilaçlar beyinde oluşan kimyasal bozukluğu tedavi ederek dengeye getirir. İlaç tedavisine paralel olarak hastalığın ortaya çıkmasını kolaylaştıran veya hastalığın tedavisinde güçlüklere yol açan günlük yaşamla ilgili sorunların psikoterapi yoluyla tedavi edilmesi gereklidir. İlaç tedavisi ve psikoterapinin birlikte uygulanması en idealidir. İlaç olarak bir çok antidepresan kullanılır. İlaçlar, hastanın durumuna göre hekim tarafından seçilir. Hiç kimse kulaktan dolma bilgilerle ve eş dostun ‘bana iyi geldi, sen de kullan’ şeklindeki telkinlerine uymamalıdır.…
Read More
Bilgisayar oyunlarının bağımlılığı depresyona yol açmaktadır. Bilgisayar oyunları çocukları reel dünyadan koparıp, onları sorumlulukların olmadığı sanal dünyaya bağımlı hale getirdiklerini söylediler. Dünyada yapılan araştırmalara göre video veya internet üzerindeki oyunlar ile vakit geçiren çocukların bir süre geçince depresif belirtiler gösterdiklerigözlemlenmiştir. Bilgisayar Oyunlarının Piskolojik Etkileri Bilgisayar oyunları oynama alışkanlığı olan veya anne–babası tarafından oyun bağımlısı olarak abartıyla betimlenen gençler üzerinde yapılan araştırmalar, bilgisayar oyunlarının kişinin zamanın nasıl geçtiğini anlamadan, fiziki hayatı kaçırmaya sebep olduğu ve oyunlar sebebiyle yapılması gerekilen sorumlulukların umursanmadıkları…
Read More
Özgüvenli Olun Deneyim Edinin ! Özgüven de diğer birçok sosyal beceri gibi, en kolay deneyimle kazanılır. Deniz korkusunu ayaklarınızı sudan uzak tutarak gideremezsiniz. Utangaçlığınızı bir köşeye çekilerek yenemezsiniz. Herhangi bir etkinlik ya da durum (sınavlar, görüşmeler, topluluk önünde konuşma, çocuk yetiştirme v. b.) üzerinde ne denli deneyimli olursak, o denli korkusuz oluruz. Ömrü boyunca bir uçaktan paraşütle atlamamış olan bir kişi ilk atlayışında doğal olarak az çok korkacaktır, ancak uçaktan atlama aşamasına gelmeden önce, yapacağı birkaç alıştırma (ilk olarak bir…
Read More
Kronik pişmanlık, insanı en çok yoran ve hiçbir yarar sağlamayan duyguların başında gelir. Çoğu insanda geçmişteki hatalara karşın ağır pişmanlık duygusu içindedirler. Kimileri anne ve babalarına yeterince saygı göstermemiş olmanın, kimileri de çocuklarını yanlış yetiştirmiş olmanın vicdan azabını taşır. Geçmişte sergiledikleri kötü davranışların (eşe ihanet, hırsızlık, kürtaj, intihar teşebbüsü, gençlik yanlışlıkları vb.) pişmanlığı altında kıvrananların sayısı da az değildir. Geçmişte yapılan yanlışlıklar zihinlerini sürekli olarak uğraştırarak özsaygılarını zedeler. Akıldan çıkarmamak gerekir ki insan kusursuz bir yaratık değildir; yanılabilir ve yanlışlık…
Read More
Başarısızlıktan korkuyor, stresten kurtulamıyor, en ufak bir eleştiride bile sarsılıyorsanız dikkat! Şöyle bir profil düşünün: Ailenize, eşinize, arkadaşlarınıza bağımlısınız. Birilerinin size “harika” demesi size müthiş bir yaşam enerjisi veriyor, olumsuz en ufak eleştiri duyduğunuzda ise karalar bağlıyorsunuz. Bir iş yaptığınızda birilerinden “bu iş iyi olmuş” cümlesini duymazsanız bir yanınızı eksik hissediyorsunuz, becerilerinizden şüphe duyuyorsunuz… İşte “onay ihtiyacı” başlığı altında toplayabileceğimiz bu tip durumlar, modern insanın üzerindeki stresin en büyük kaynaklarından biri olarak değerlendiriliyor. Peki bir insan neden sürekli onaylanma ihtiyacı…
Read More
Moralinizi düzeltecek bir şeyler arıyorsanız, alttaki sözlere göz atabilirsiniz. Ama unutmayın, en güzel söz, henüz söylenmedi ve moraliniz neye bozuk olursa olsun, daha iyi günlerin ve daha iyi şeylerin geleceğine inancınızı yitirmeyin. 1. BİR ŞEYİ BEĞENMİYORSAN, ONU DEĞİŞTİR. ONU DEĞİŞTİREMİYORSAN, TAVRINI DEĞİŞTİR. – MAYA ANGELOU Amerikalı yazar Maya Angelou’nun bu harika bir sözüdür. Hoşlanmadığın bir şeyi ya da durumu değiştirmek için çaba göster, olmuyorsa farklı bir yol dene ama mutlaka dene. Her zaman bir yol vardır, bazen yol sadece seninle ilgilidir…
Read More
