Psikolojik Danışma, Gaziantep Psikolojik Danışmanlık, Danışmanlık Merkezi Gaziantep, Psikolojik Danışman Gaziantep, Okan Bal Psikolojik Danışman
Günlük hayatımızda vazgeçilmez bir yer edinen internet ve sosyal paylaşım ağları, çağımızın yeni bir hastalığını, ‘Sanal Yalnızlığı’ mı oluşturdu? Terapistler, bu soruya cevap olarak toplumu uyarıyor: “Sanal iletişimi asla yüz yüze iletişime tercih etmeyin. Yoksa sosyal hayattan kopabilirsiniz! İnsanoğlunun teknoloji merakı, araştırma, keşfetme, bulma ve yenileme dürtüleri sonucunda iletişim son derece kolaylaştı ve dünya git gide “büyük bir köy” haline geldi. Gelişen iletişim çağının bir bedeli olacaktı ve oldu da: İnsanoğlu büyük bir teknolojik yalnızlığa sürüklendi. Saatlerce bilgisayar ekranına kilitlenmenin birçok…
Read More
İstemeye istemeye yapmak zorunda kaldığımız işler hepimizin hayatında vardır. Belki aşk yaşıyordunuz, ilişkinize zarar gelsin istemediniz. Veya en yakın arkadaşınızdı, kırmaktan korktunuz ya da size zarar verdiğini bildiğiniz birine sırf minnet borcunuz var diye her dediğine boyun eğmek zorunda kaldınız. Ama artık yeter. Çoğu insanda kronik bir hastalık olan “hayır diyememe” durumu, ileride çok daha büyük pişmanlıklar yaşamamıza sebep oluyor. Zamanında denmemiş hayırlar, zaman, enerji kaybı ya da kendimize olan saygımızın yitirilmiş olması gibi şekillerde geri dönüyor. Karşımızdakini kırmamak, üzmemek ya…
Read More
Sinirlilik, anksiyete ve depresyon toplumda en sık görülen ruhsal sorunlardır.Bunlar genellikle karmaşık bir duygusal ve işlevsel bozukluk grubu olarak deneyimlenir. Bilim bizim zihin ve beden arasındaki mevcut bağlantıyı anlamamızı sağlar ve anksiyete ve depresyonun nasıl çeşitli faktörlerden kaynaklanabileceğini görebiliriz. Bu makalede, sinirlilik, anksiyete ve depresyonu nasıl ortadan kaldırabileceğinizi öğreneceksiniz. Bu faktörlerin; psikolojik, fiziksel, duygusal, çevresel, sosyal, ruhsal veya genetik olabileceğini ve hatta bir beyin hastalığından veya beslenmeden dahi kaynaklanabileceğini not etmekte yarar var. Her ne kadar biyokimyasal nedenler hakkında bilgilere sahip…
Read More
Ailevi, kişisel ve iş ilişkileriniz için net ve güçlü bir özsaygınız olması çok önemlidir çünkü siz kendinizi sevip saygı duyduğunuz sürece başkalarına da aynısını yapabilirsiniz. Ama eğer kendinizi sevmez ve saygı duymazsanız başkalarını nasıl sevip saygı duyabilirsiniz? Veya siz kendiniz saygıyı hak etmediğinize inanırken kim sizin saygı göstermeye değer olduğunuzu düşünür ki? Bu yüzden, bu yazımızda sizinle özsaygınızı arttırabilecek birkaç ipucu paylaşacağız. Eğer zaten net bir özsaygınız varsa bu öneriler hem onu daha da güçlendirmenize yarayacak hem de kendi kendinizi hayal…
Read More
İnsanlarda sıklıkla görülen bir beklentidir anlaşılmak. “Herkesin kendisini anlaması, kendisine hak vermesi ve gerektiğinde kendisini anlayışla karşılaması” dır. Herşey karşıdakinden, başkasından ve dışarıdaki insanlardan beklenir. Bu beklentiler hemen her insanda az-çok görülür. Ancak her türlü koşula rağmen her şey insanın kendi zihnindedir. Dışarıda olup bitenler bizleri mutlaka ilgilendirir. Ama olup bitenler arasından neyi /nasıl/ niçin algıladığımız bizlerle ilgilidir. Algıladıklarımızı yorumlayan biziz. Kendimizle ve çevremizle yaşadığımız sorunları artırmak ya da azaltmak ya da hayatı daha doyumlu yaşamak için kendimizi tanımamız ve…
Read More
Danışmanlık hizmeti; bireylerin ruh sağlığı ve sağlıklı yaşam hedeflerini gerçekleştirebilmek için kişileri güçlendiren, destek sağlayan, gerektiğinde eğiten profesyonel ilişkidir. Danışman; Bireyle güvenilir bir ilişki kuran, bireyi destekleyen, danışma becerilerini bilen, danışmanlık hizmetini sağlayan profesyonel kişidir. Psikolojik danışma çok sağlam ve güven temelli ilişki düzeyini içermektedir. Psikolojik danışmada 3 önemli görevi vardır. Bunlar; değişim, önleme ve yaşamı zenginleştirmedir. Değişim: danışmada kişilerin memnun olmadığı yönlerinin değişmesini beklenir. Bu değişim her açıdan olabilir, davranışsal, bilişsel, duygusal… Önleme: Problemi sezip, problem oluşmadan tedbirlerle önlemektir.…
Read More
