Psikolojik Danışma, Gaziantep Psikolojik Danışmanlık, Danışmanlık Merkezi Gaziantep, Psikolojik Danışman Gaziantep, Okan Bal Psikolojik Danışman
Gerçekten de stresli bir hayat aslında yapacağınız pek çok uzun yada kısa vadeli işlerin daha da kötüye gitmesine sebebiyet verir. Bu nedenle çoğu zaman yaptığınız işlerden zevk almayacağınız gibi artık genel olarak hayattan sıkılmaya başlarsınız. Özellikle günümüzde büyükşehirlerde yaşayan insanlar çevresel koşullara bağlı olarak oldukça fazla stres altına girmektedir. Halbuki aynı zamanda bu kadar çok insan sahip oldukları stresli hayat yüzünden pek çok şeyden mutlu olamaz ve her daim sıkılır. Peki stresi yenmenizi sağlayacak olan pek çok yöntem var ve…
Read More
Fiziksel ve ruhsal sağlık arasında ayrılmaz bir bağ vardır. Bunlardan herhangi birindeki ufak bir kayma her ikisini de etkilemektedir. Bu makalede ayrıntılı olarak zihinsel sağlığın, bir kişinin fiziksel sağlığı üzerindeki etkileri ve bu ikisi arasında bir denge sağlanın önemi hakkında tartışacağız. Biliyor Muydunuz? “The American Psychological Association” göre ruhsal olarak hasta iseniz, fiziksel sağlığınız da sıkıntı belirtileri gösterecektir. Benzer şekilde fiziksel olarak zayıf ve kötü hissediyorsanız, ruh sağlığınız da etkilenecektir. Vücudunuzun genel refahını da etkileyen zihin ve beden arasında güçlü…
Read More
Paranoid Kişilik Paranoid kişilik bozukluğu genel tanımı ile kişinin diğer kişilere aşırı derecede nedensiz ve süreklilik arz eden bir şekilde şüpheci ve güvensiz yaklaşımıdır. Kişinin günlük yaşamını etkiliyorsa, sorumluluklarını engelliyorsa ve sık sık tekrar ediyorsa bu teşhis konabilir. Bu kişiler, genellikle şüpheci ve öfkeli yaklaşımlarından ötürü yakın ilişkiler kuramazlar. Kuşkucu, gergin, alıngan kişilerdir. Diğer kişilerin onlar hakkında kötü düşünceler beslediğini düşündükleri için yalnız kalmayı tercih ederler. Bu kişilerde başkalarına soğuk, mesafeli duran, çabuk eleştiren, eleştiri kaldıramayan özellikleri belirgindir. Eşleri ve…
Read More
Herkes güçlüdür. Ancak, sadece bazıları kendi güçlerinin farkındadır. Çok daha azı ise sahip oldukları bu gücü akıllıca kullanabilir. Aşağıda güçlü insanların sahip olduğu 10 önemli özelliği okuyacaksınız. 1.Başkalarının ne düşündüğünü önemserler. Hayatımız, başkalarının ne düşündüğünü önemsemeyen insanlarla doludur. Bu kişiler, diğerlerinin ayrı bir birey olduğunu unuturlar. Daha da kötüsü, insanın bir sosyal canlı olduğunu ve diğer insanlara ihtiyacı olduğu gerçeğini görmezden gelirler. Ama güçlü bir insan diğerlerini umursar. Onların düşüncelerini dinlemek, nasıl hissettiklerini ve ne yaptıklarını bilmek demek, onları nasıl etkileyeceğinizi…
Read More
Birbirinizi ne kadar seviyor olursanız olun, iletişim olmadan bir ilişki yürümez. İyi bir iletişim olmadan birbirinizi anlayamazsınız.İşte size daha iyi bir iletişim kurmak için bazı ipuçları. 1.Önemli konuları yüz yüze konuşun. E-postalar veya telefon mesajları önemli bir konuyu konuşmak için uygun değildir. Çünkü iletişimde sözcükler kadar ses tonunuz da çok önemlidir. Konuşmalarınızı yüz yüze yaparak yanlış anlamaların önüne geçebilirsiniz. 2.Konuşmak için doğru zamanı seçin. Bir yerlere yetişmeye çalışırken veya araba sürerken konuşmak iletişiminizi zayıflatır. Çünkü böyle zamanlarda gereken dikkati birbirinize…
Read More
Hayata ve zevklere karşı ilginin azalması Enerji kaybı Konsantrasyon problemleri. Buna karşın bazen psikiyatristler ve psikologlar çok uzun belirti listelerine bakarlar. Gelen hastada gördükleri belirtileri, hangisinin daha önemli olduğuna bakmadan listeye eklerler. Depresyon belirtileri üzerine araştırma yürüten Dr. EikoFried şunları söylüyor: “Depresyona, değişmez belirtileri olan bir hastalık olarak bakmayı bırakmamız gerekiyor. Depresyon, belirtilerinin karmaşık ve iç içe olduğu bir rahatsızlıktır. Bazen bu belirtilerin bir kısmı diğerlerinden çok daha önemli olabilir.” Yapılan çalışmada araştırmacılar depresyonun 28 farklı belirtisine baktı. Bu belirtiler…
Read More
