Psikolojik Danışma, Gaziantep Psikolojik Danışmanlık, Danışmanlık Merkezi Gaziantep, Psikolojik Danışman Gaziantep, Okan Bal Psikolojik Danışman
Kaygının belirtileri çoğu kişi tarafından sürekli üzüntü, rahatsızlık ve gerginlik hissi olarak kabul görse de aslında pek çok fiziksel belirtiden de bahsetmek mümkün. Üstelik bunların bazıları çok da iyi bilinmiyor. Şimdi en sık görülen bazı fiziksel belirtilere bakalım: 1.Kas ağrısı Ağrı, Amerika Kaygı ve Depresyon Derneği’ne (Anxiety and Depression Association of America) göre, kaygı bozuklukları için çok yaygın bir belirti olabilir. Kas gerginliği, vücut ağrıları ve baş ağrıları gibi ağrıları buna dahil etmek mümkün. 2.Baş ağrısı Şiddetli baş ağrıları, kaygının…
Read More
Anne-babalarından yeterli ve düzenli olarak disiplin almayan çocukların günümüzün “agresif gençliği”ni oluşturduğu belirlendi. İngiltere’de “Ulusal Aile Araştırmaları Merkezi”nin yöneticisi Profesör Stephen Scott liderliğinde bir araya gelen grup ebeveynlerin disiplin kurallarının çocuklar üzerindeki etkisini inceledi. Araştırmacılar çalışma kapsamında yaşları 4-7 arasında değişen çocuklara sahip 300 aileyi mercek altına aldı. Sonuçlara göre çocuklarına eleştirel bir gözle yaklaşan ve düzenli disiplin kuralları uygulamayan ebeveynlerin çocuklarının sosyallikten uzaklaştığı ve agresif davranışlar sergilediği görüldü. Dr. Scott araştırmayla ilgili olarak şunları söyledi: “Çocuklarına çabuk öfkelenen ve…
Read More
Belli bir süre ilişkinizi heyecanlandıracak değişiklikler yapılmıyorsa, duraklama dönemine gireceğiniz kaçınılmaz.. Rutin alışkanlıklardan uzaklaşın! Bizler alışkanlıkları olan insanlarız ve aşinalık durumlarında oldukça iyi hissediyoruz. Ama eşiniz bu durumdan sıkılmaya başlayabilir. Size değişik fikirlerle geliyorsa onu reddetmeden önce bir düşünün… Farklı şeyler yapmayı deneyin! Birlikte eğlenmenize fırsat verin! Özgüveninizi artırın ve kendinize zaman vermekten çekinmeyin! Eğer eşinizin size uzak davrandığını ya da bazı şeylerden pek de memnun olmadığı hissine kapıldıysanız, muhtemelen sıkılmıştır. Onun niye böyle olduğunu anlamaya çalışıp sürekli peşinde olup, onu…
Read More
Bazen kendimizi mutsuz, depresif, umutsuz hissedebiliriz. Ancak, başımıza gelen kötü olaylar yerimizde durup günlerce üzülmemiz için değil, içimizdeki gücü keşfedip ayağa kalkmamız için gerçekleşiyor. Bazen bir söz, hayatta daha mutlu olmak için ilham verir; işte bunu düşünerek birbirinden güzel 18 özlü sözü bir araya getirdik. Risk alın. Aslında dağları yerinden oynatacak güce sahip olduğunuzu unutmayın. ‘Cheryl Richardson’ Milton, herkesin cenneti ve cehennemi içinde taşıdığını söyler. Siz, pişmanlık ve suçluluk duygularınızdan arınarak cennetinizi seçin. Böylece acılarınızı sevgiyle dindirip yaralarınızı saracaksınız. “Sylvia…
Read More
Şiddetli geçimsizlik olarak yansıyan sorunların başında eşler arasındaki güven duygusunun zedelenmesi geliyor. Eşler güven duygusunu yeniden tesis edebilir. Bunun için samimiyetle hareket etmek ve bazı ortak kararlara ‘evet’ demek gerekiyor. Değişen ve gittikçe büyüyen şehirlerimizdeki en önemli problemlerden biri aile yapısının temelden sarsılması ile ortaya çıkan bireyleri ve sosyal hayatı da derinden etkileyen boşanmalardır. Boşanmaların en önemli nedenlerinden biri eşlerden birinin veya her ikisinin sağlıklı bir şekilde evliliği yürüteceklerine inanmamaları ve birbirlerine yeteri kadar güven duymamalarıdır. Boşanmaların büyük kısmında gerekçeyi…
Read More
O imzayı attıktan sonra sanki ne heyecan kalıyor, ne de romantizm. Her şey adeta bir kurallar zincirine bağlanıyor ve kendiliğinden bir yerlere doğru gidiyor. Peki aşkınızın tekrar alevlenmesi için neyi bekliyorsunuz? Evlilikte aşkı taze tutabilmek elinizde… Bir umutla kurduğunuz evliliğiniz monoton bir hal aldığında, küçük önlemlerle aşkınızı geri kazanabileceğinizi unutmayın. Evlenene kadar hiçbir problem yaşamayan çiftlerin çoğu, evlendikten sonra her anlaşmazlığın ve tartışmanın kaynağını evlilik kurumuna bağlıyor. Belki de “Evlenmeseydik bunlar başımıza gelmezdi” diye düşünüyor. Ancak aşkı öldüren evlilik değil,…
Read More
