Pedagog, Aile Danışmanı Okan Bal, Gaziantep

sahip olduklariniz sizi mutlu eder online terapi online danismanlik

Nelere sahip olduğumuzun hiç önemi yok gibidir; istediğimiz şeylerin listesini uzatır dururuz; ve tabii, hiç tatmin olmayız. “Şu isteğimi de yerine getirince mutlu olacağım,” diyen zihniyet, o istek yerine geldikten sonra yine aynı şeyi tekrarlayacaktır. İstediğimiz şeyi elde ettiğimiz zaman da, yeni koşullarımızda bile yine aynı zihniyet devreye girer. Böylece, istediğimize kavuşmamıza rağmen mutsuzluğumuz sürer. Daima yeni arzular için yanıp tutuşurken mutlu olmak mümkün değildir. Neyse ki, mutlu olmanın bir yolu vardır. Bu da, düşüncelerimizdeki ağırlığı sahip olmak istediklerimizden çevirip,…

kendimize sinirlar koymak online terapi online danismanlik

Kendinizi Hatalı Düşüncelerinize Hapsettirmeyin

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Birçok insan kendilerine yakıştırdıkları sınırları öne sürerek enerji tüketirler; “Ben bunu yapamam,” “Elimde değil, ben hep böyleyimdir,” “Hiçbir zaman sevgiye dayalı bir ilişki kuramayacağım,” ve bunun gibi yüzlerce olumsuz ve yenilgiyi baştan kabullenen savlar her an dillerinin ucundadır. Zihnimiz çok güçlü bir gereçtir. Bir şeyin gerçek veya bizim için erişilmez olduğuna karar verirsek, daha sonra kendi koyduğumuz bu engeli aşmak çok zor olur. Hele bir de bunu savunmak durumundaysak, neredeyse imkânsızdır, örneğin, “Ben yazmayı beceremem,” diye kabullendiğinizi farz edin. Bu savınızı…

karsimizdakini anlamak online evlilik terapisi online evlilik danismani gaziantep evlilik aile danismanii1

Önce Karşınızdaki Kimseyi Anlamayı Hedefleyin

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Aile Danışmanlığı, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Temel olarak karşınızdaki kimseyi anlamayı hedeflemek, sizin karşımızdakiler tarafından anlaşılmak isteğinizi bastırıp, önce onları anlamak için çaba gösterebilmenizdir. Yani, kendinize ve başkalarına yararlı olacak kaliteli bir iletişim kurmak istiyorsanız, önce başkalarını anlamak gerektiğini kabul edeceksiniz. Karşınızdaki insanların nereden geldiklerini, ne yapmaya çalıştıklarım, neye önem verdiklerini ve bu gibi noktaları anladıktan sonra, sizin anlaşılmanız hiçbir çaba gerektirmeden, doğal olarak gerçekleşecektir. Ancak, bu süreci tersine çevirmeye kalkarsanız, (ki, çoğumuz çoğu zaman böyle yaparız) arabayı atın önüne koymuş olursunuz. Karşınızdakini anlamadan kendinizi anlatmaya…

dert etme online terapi online danismanlik

Kendinize Sorun: Bir Yıl Sonra Bunun Bir Önemi Olacak mı?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Şu anda canınızı sıkan durum her ne ise, bunun şimdi değil, bundan bir yıl sonra olduğunu hayal etmek. Sonra kendinize sorun: “Bu durum gerçekten de benim bunu algıladığım kadar önemli mi?” Binde bir ihtimalle öyle olabilir, ama çoğu zaman hiç o kadar önemli değildir. Eşinizle, çocuğunuzla, ya da, patronunuzla bir tartışma olsun, kaçırılmış bir fırsat, kaybedilmiş bir cüzdan, işinizle ilgili bir projenin fos çıkması, bileğinizin burkulması gibi soranlar olsun, büyük ihtimalle bir yıl sonra bunlar umurunuzda bile olmayacaktır. Yaşamınızı hiç…

iyilik yapmak online terapi online danismanlik

Birisine Bir İyilik Yapın ve Kimseye Bundan Bahsetmeyin

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Çoğumuz zaman zaman birilerine iyilik yaparız, ama ille de bunu başka bir kimseye anlatıp, gizlice takdir edilmeyi bekleriz. Cömertliğimizi ve iyiliğimizi bir başkasına anlatmak bize kendimizi çok düşünceli bir insan olarak hissettirdiği gibi, ne kadar iyiliksever olduğumuzu ve iyilik görmeye ne denli layık olduğumuzu da hatırlatır. Yapılan her türlü iyilik güzeldir, ama bunu yaptıktan sonra hiç kimseye anlatmamanın çok daha büyülü bir yanı vardır. İnsan başkalarına bir şey verdiği zaman daima kendini iyi hisseder. Yaptığınız iyiliği başkalarına anlatarak bu olumlu…

evlilik sorunlari online evlilik terapisi online evlilik danismani gaziantep evlilik aile danismanii1

İmtihansız Evlilik Olmaz Ama Evlilik Ekip İşidir

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Aile Danışmanlığı, Psikolojik Danışma

Evlilikte çileli dönemler kaçınılmazdır. Bu dönemler sağlıklı bir biçimde aşılırsa evlilik bağı güçlenir. Eğer evlilik bağları zayıflamışsa her şey çatışma sebebi olur. Eşler, bir engelle karşılaştıklarında “Bu evliliği götüremiyorum.” yerine “Bu engeli nasıl aşarım?” diye düşünürse sorunlar kangren olmaktan çıkar. Öyle ki her problemin bir çözüm yolu vardır veya bulunabilir. Boşanmanın kolay görünen bir çözüm yolu olarak gözüküyor fakat. Fraim’in ifadesiyle bir evliliği yürütmek emek istiyor. Tek tarafın emek harcamasıyla da olmuyor. Eşler, eşit düzeyde çaba gösterirse yapıcı ve olumlu sonuç…

Uzman Psikolojik Danışman Okan Bal

Pedagojik Danışmanlık

Aile Danışmanlığı

Çocuk ve Ergen Danışmanlığı

Ebeveyn Danışmanlığı

Öğrenci Koçluğu

Pedagojik Destek

Aile Danışmanlığı

Ebeveyn Danışmanlığı

Öğrenci Koçluğu

Sahip Olduklarınız Sizi Mutlu Eder

Kendinizi Hatalı Düşüncelerinize Hapsettirmeyin

Önce Karşınızdaki Kimseyi Anlamayı Hedefleyin

Kendinize Sorun: Bir Yıl Sonra Bunun Bir Önemi Olacak mı?

Birisine Bir İyilik Yapın ve Kimseye Bundan Bahsetmeyin

İmtihansız Evlilik Olmaz Ama Evlilik Ekip İşidir

İletişim & Randevu