Psikolojik Danışma Archives » Sayfa 127 / 189 » Pedagog Aile Danışmanı Okan Bal

Psikolojik Danışma, Gaziantep Psikolojik Danışmanlık, Danışmanlık Merkezi Gaziantep, Psikolojik Danışman Gaziantep, Okan Bal Psikolojik Danışman

zihin yorgunlugu online terapi online ogrenci danismani psikolojik danismani gaziantep psikolojik danismanlik

Son zamanlarda zihnimi toparlayamıyorum, Ne yapılmalı

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Bilgi Kutusu, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Günümüzün yaşam şartları, siyasi gündem, çalışma ortamı, mazide kalmış birçok acı hatıra, üzüntü veya pek çok stres faktörü zaman içerisinde beynin biyokimyasını değiştiriyor Tabii bunlara sürekli ilerlemekte olan teknoloji, cep telefonları, trafik problemleri, kalabalık şehir hayatını da eklersek beyin yorgunluğu artık pek çok kişinin problemi haline geliyor. Zihin yorgunluğunda en çok karşılaşılan şikâyetler; unutkanlık, odaklanamama, konsantrasyon ve algılama eksikliği, öğrenme ve ezberleme zorlukları, beyinde ağırlık hissi, dikkatsizlik, tahammülsüzlük ve çabuk sinirlenme gibi belirtilerdir. Beynim dolu olduğu için konsantre olmakta ve…

bas agrisi online terapi online ogrenci danismani psikolojik danismani gaziantep psikolojik danismanlik

Baş ağrısından kurtulmanın 5 yolu

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Bilgi Kutusu, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Tabii uykusuzluk veya az su içmek gibi hatalı alışkanlıklarımızın tetikleyici rolünü de unutmamak gerekiyor. Yaşam kalitemizi olumsuz yönde etkileyen bu baş ağrısından günlük yaşam alışkanlıklarında düzenlemeler yaparak korunmamız mümkün. 1-Ilık havluyu şakaklarınıza koyun Ilık havlu ya da bir beze sarılmış buz kalıpları alın, şakak ile boyun bölgesine yerleştirerek bir süre bu şekilde tutun. Ardından aynı işlemi 20 dakika arayla 3 kez tekrarlayın. 2-Gevşeme terapilerinden faydalanın Gevşemek demek, televizyon karşısında koltuğa uzanmak değildir. Derin nefes alma, davranış terapileri ile akupunktur gibi…

can sikintisii online terapi online ogrenci danismani psikolojik danismani gaziantep psikolojik danismanlik

Durup dururken canımız niye sıkılır?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Özellikle kaygılı bir yapıya sahip olanların, detaycı ve takıntılı mizacı olanların, mükemmeliyetçi yapıda olanların bu durumla daha kolay karşı kaldıklarını görüyoruz.. Tarifi tam da mümkün olmayan, insanı yeme içmeden koparan, uykusuz bırakan, sosyal ilişkilerini kısa süreliğine yönetememesine neden olan iç sıkıntısı; huzursuzluk, mutsuzluk, neşesizlik, karamsarlık ve korkulu olma hali olarak tanımlanıyor. Kimi zaman nefes alamama, terleme, kalp çarpıntısı gibi bedensel şikâyetler de oluşturabilen iç sıkıntısının belirtileri kalp, akciğer, tansiyon. Kayıp ya da eksik bir şey hissi İç sıkıntısı kişide…

guclu hafiza teknikleri online terapi online danismanlik

Hafızayı güçlü tutmanın 10 doğal yolu

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Bilgi Kutusu, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Gün boyunca yediklerimiz, içtiklerimiz doğrudan beynimizin çalışma temposunu ve verimliliğini etkiler. Özellikle bilgi depomuz olan hafızanın gelişiminde de rol oynar. Besin yetersizliği ve kalitesizliği beyin fonksiyonlarında aksamalara sebep olabilir! Eğer siz de bu durumdan şikayetçiyseniz ya da önceden önleminizi almak istiyorsanız; bu doğal yöntemleri uygulamanız yardımcı olacaktır. Omega-3 Somon, alabalık, palamut, sardalya gibi omega-3 yağ oranı yüksek olan balıkları tüketmeye özen gösterin. Çünkü omega-3 yağı Alzheimer hastalığı riskini düşürür, hafıza kaybını önler, beynin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur, kalp ritmini düzenler.…

hamgi zekaturu pedagog online psikolog online terapi online danismanlik gaziantep

Çocuğunuzun Hangi zekaya sahip olduğunu keşfedin

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Aile Danışmanlığı, PDR Rehberlik, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Bir insanda 8 farklı zeka türü vardır, hangisinin baskın olduğunun doğru bir gözlemle anlaşılabileceğini ve fark edildikten sonra da kolayca geliştirilebilir. Özellikle 0-6 yaş arasında dış uyaranlara daha açık olduğunu ancak ergenlik döneminde bu yetenekler geliştirilebilir, bu yeteneklerden bazılarını keşfetmeye yönelik anne-babalara önemli ipuçları. 1- Matematiksel Zeka Nasıl anlarsınız? Rakamlardan ve karmaşık hesaplardan hoşlanırlar. Zihinden işlemleri kolaylıkla yapabilirler. Araştırır, bilimsel düşünebilir. Ne yapabilirsiniz? Satranç, dama gibi oyunlar oynayın. Farklı nesneler arasında ortak özellikleri konuşun, sorular sorun. Hayali durum ya da…

depresyon tedavisi online terapi online ogrenci danismani psikolojik danismani gaziantep psikolojik danismanlik

Depresyon tedavisi için yeni bir yöntem

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Bağışıklık sistemi hastalıklarında kullanılan bazı ilaçların, depresyonu da tedavi edebildiği açıklandı. Yeni araştırmaya göre inflamasyon giderici ilaçlar depresyon tedavisinde geleneksel tedavilerle birlikte kullanılmaya başlanabilir. Araştırma sedef, romatoid artrit, Crohn hastalığı gibi otoimmün bozuklukları olan hastalar üzerinde yapılan ilaç çalışmalarında, depresyon belirtileri gösterenlerde de düzelme olduğunu ortaya koydu. Otoimmün hastalıklarda akyuvarlar fazla çalışır. Sadece bakterilere ve virüslere saldırmak yerine, bağışıklık sistemi vücudun sağlıklı bölgelerine de saldırır. İnflamasyon giderici ilaçlar, bağışıklık sistemini, sitokin denen bir protein salgılayarak baskılıyor. Az miktarda inflamasyon, bağışıklık…

Psikolojik Danışma

Son zamanlarda zihnimi toparlayamıyorum, Ne yapılmalı

Baş ağrısından kurtulmanın 5 yolu

Durup dururken canımız niye sıkılır?

Hafızayı güçlü tutmanın 10 doğal yolu

Çocuğunuzun Hangi zekaya sahip olduğunu keşfedin

Depresyon tedavisi için yeni bir yöntem

İletişim & Randevu