Psikolojik Danışma, Gaziantep Psikolojik Danışmanlık, Danışmanlık Merkezi Gaziantep, Psikolojik Danışman Gaziantep, Okan Bal Psikolojik Danışman
Biliyoruz, günlük hayatın boğucu stresinden uzak kalmak neredeyse imkansız! Bazı önerilerle stresi en aza indirmek sizin elinizde! Bilgisayar başında çalışıyorsanız, her 40-50 dakikada bir kalkın, temiz hava alın, kısa bir yürüyüş yapın, içinize derin derin oksijen çekin. Yüzünüzü gülsuyu ile yıkamak sakinleştirici ve dinlendirici bir etki oluşturur. Kolay öfkelenen biriyseniz; evinizde ve iş yerinizde sandal ağacı kokusunu kullanın. Tütsü yakabilir veya sandal ağacı macununu alnınıza sürebilirsiniz. Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçının. Beslenmeniz ruhsal durumunuz üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Bir vazoya…
Read More
İnsanların tavırlarından, hareketlerinden ve sözlerinden yalan söyleyip söylemediklerini nasıl anlayacağınızı biliyor musunuz? 1- Genellikle göz temasından kaçınırlar. El ve kol hareketlerini az yaparlar ve soru sorulduğunda ellerini size asla çevirmez ve avucunu sıkarlar. 2- Sorduğunuz sorunun cevabını önceden hazırladığı için gereksiz bir şekilde detaylı anlatır. Fakat hiç beklemediği bir soru sorduğunuzda bocalar ve karıştırır. Zaman kazanmaya çalışır. 3- Mutluluk, şaşkınlı ya da korku gibi duygularını sadece ağız kısmıyla ifade eder. 4- Bakışlarını kapıya doğru çevirir. Bunun nedeni kendisini itham eden kişiden…
Read More
Eşinizin aynı zamanda iş ortağınız olduğunu düşünün. Bu tip bir işbirliğinin avantajları kadar dezavantajları olduğunu da biliyoruz. Bu sürekli bir arada olma durumuyla baş etme yöntemleri elbette var. Rol çatışması yaşamamak için neler yapmanız gerektiğini bir araya topladık. Birbirinizi ne kadar severseniz sevin, hem ev hem de ofisteki işleri birlikte yürütmek her zaman kolay olmayabilir. Kabus gibi bir iş günü geçirdikten sonra eve gittiğinizde yaşadığınız sıkıntıları ofiste bırakabilmeniz çok önemli. Evlilik de ciddi bir ortaklık gerektiriyor. Tavsiyelerimizi uygulayarak hayatın her…
Read More
ESKİ SEVGİLİNİZİ UNUTTURACAK BEŞ YÖNTEM 1. Sevgiliniz varken ihmal ettiğiniz arkadaşlarınızla görüşün. Bu sizin kafanızı dağıtmanızı sağlayacak. Ailenize daha çok vakit ayırın. Emin olun onlar sizin iyiliğinizi isteyen yegane insanlardır. 2. Biten İlişkide mantıki çıkarımlar yapın çünkü şuan daha tarafsız düşünüyorsunuzdur. 3. Kendinize bir tatil ayarlayın. Hafta sonu kaçamağı size iyi gelecektir. 4. Zaman bulup yapamadığınız işleri yapın. Hobiler edinin yeni şeyler öğrenin etkinliklere katılın. 5. Hala atlatamıyorsanız ve bu sizin günlük hayatınızı etkiliyorsa psikolojik destek alın. Okan Bal Uzman Psikolojik Danışman ve Aile Terapisti Sorunlarınızın Daha Sağlıklı Çözümü İçin “Online Terapi” Randevusu Alabilirsiniz.
Read More
İlk çocuğun doğumu büyük bir özlemle beklense de, ailenin genişlemesinin getirdiği baskı nedeniyle çiftler arasında sorunlara yol açabilir. “Karı koca olmaktan anne baba” olmaya giden süreçte ve anne-baba olduktan sonra yaşanan zorluklara çiftler beraberce karşı koyabilirler. “Anne-babalar, aşklarının meyvesini” kucaklarına almak için sabırsızlanırlar. Çiftler, çocukla beraber bir aile hâline geleceklerini ve birbirlerine daha sıkı bağlarla bağlanacaklarını düşünürler. Anne-baba olmuş çiftlerse, bu beklentiyle gerçek arasında büyük bir uçurum bulunduğunu bilmektedirler. Çocuk sahibi olmanın, çiftleri birbirine daha sıkı bağlamadığını, Türkiye İstatistik Kurumu tarafından tutulan…
Read More
Her kadın aldatılabilir hayatta ben aldatılmam demeyin. Başınıza geldiğinde nasıl davranmalısınız ? İşte bir kaç öneri… Aldatmaya maruz kalmak sizin eksik olduğunuzu göstermez. Karşı tarafın durumla ilgili rahatsızlığını size dürüst olarak ifade edememesi ve başka yollara başvurması olarak değerlendirilir. Peki bu durumda nasıl davranmak gerekir? Sevgiliniz tarafından ihanete uğradığınızda kendinizi sıkmayın. O an ağlamak istiyorsanız bunu doya doya yapın. Bazı duyguların açığa çıkması sizin rahatlamanızı ve daha sağlıklı düşünmenizi sağlar. O nedenle ağlamaktan utanmayın. Kabullenmek Aldatılmak her kadın için acı…
Read More
