gaziantep psikolog Archives » Sayfa 28 / 33 » Pedagog Aile Danışmanı Okan Bal

internet bagimliligi online evlilik terapisi online evlilik danismani gaziantep evlilik aile danismanii1

Her fırsatta sosyal medyaya giriyor, binlerce kişiyi takip ediyorsanız internet bağımlılığına yakalanmış olabilirsiniz! Gündemizde yapılacak birçok iş olmasına rağmen yetiştiremiyorsanız, değerli zamanınızı sosyal medya harcadığınızın farkında mısınız? İnternet bağımlılığı nasıl anlaşılır? İnternet bağımlılığı ya da teknoloji bağımlılığı, bilgisayarın kişinin kendisine, çevresine ve ilişkilerine zarar vermeye başladığı durumlar için kullanılan bir terimdir. Resmi bir tanımlama olmamakla birlikte uzmanlar bilgisayar bağımlılığını uyuşturucu madde bağımlılığına benzetmişlerdir. Uzun süreli bilgisayar kullananlarda uyarıcı ya da uyuşturucu madde bağımlılarına benzer bir tablo oluşmaktadır. Bilgisayar bağımlıları uzun…

cocuklarda internet bagimliligi online psikolog online terapi online danismanlik

İnternet Bağımlılığını Önlemede Anne Baba Tavrı Nasıl Olmalı

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

PDR Rehberlik, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Bilgisayarda çok zaman harcayan, diğer aktivitelere ilgisiz kalan, ders ve arkadaşlarına zaman ayırmayan, internet bağlantısı engellendiğinde aşırı tepki gösteren gençlerin, internet bağımlısı olabilir. Bu durum bir bağımlılık biçiminden farksız değildir. bu durum tespit edildiğinde bağımlılığın ardındaki nedenlerin araştırılması gerekmektedir. Gençleri sanal dünyaya kaçmasına yol açabilen etkenleri şöyle: -Yaşa bağlı geleceğe yönelik belirsizlikler, -bireysel veya aile içi ilişkilerdeki sorunlar, -kimlik arayışı, başarısız olma korkusu, -arkadaş ilişkilerinde güvensizlik. İnternet bağımlılığını önlemede ebeveynlere büyük görevler düşüyor. Çocukların ödevleri dışında günde 1,5 saatten fazla internet başında…

kaliteli uyku uyku sorunlari online psikolog online terapi online danismanlik

Sağlıklı bir hayatın ilk adımı kaliteli uyku

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Türkiye’de her on kişiden birinin uykusuzluk yaşadığına dikkat çekilerek, son 50 yılda günlük uyku süresinin erişkinlerde ortalama iki saat azaldığı belirtildi. Kaliteli bir uykunun, uygun zamanda ve yeterli sürede kesintisiz olması gerekmektedir. Uyku problemlerinin dikkatte dağınıklık, yorgunluk, sinirlilik ve çökkünlük halleri oluşturmaktadır. Uyku problemlerinde trafik ve mesleki kazalarda artış, günlük aktiviteleri yerine getirme zorluğu, eklem ve kas ağrıları gibi sorunlar ortaya çıkıyor. Bununla birlikte enfeksiyona yatkınlık, iyileşme sürecinde yavaşlama gibi bilişsel, psikolojik ve fiziksel olarak olumsuz sonuçlar da doğurabiliyor. Yaşam kalitesinde…

kaygi tedavisi online terapi online ogrenci danismani psikolojik danismani gaziantep psikolojik danismanlik

Kaygının 8 Fiziksel Belirtisi

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Kaygının belirtileri çoğu kişi tarafından sürekli üzüntü, rahatsızlık ve gerginlik hissi olarak kabul görse de aslında pek çok fiziksel belirtiden de bahsetmek mümkün. Üstelik bunların bazıları çok da iyi bilinmiyor. Şimdi en sık görülen bazı fiziksel belirtilere bakalım: 1.Kas ağrısı Ağrı, Amerika Kaygı ve Depresyon Derneği’ne (Anxiety and Depression Association of America) göre, kaygı bozuklukları için çok yaygın bir belirti olabilir. Kas gerginliği, vücut ağrıları ve baş ağrıları gibi ağrıları buna dahil etmek mümkün. 2.Baş ağrısı Şiddetli baş ağrıları, kaygının…

umutlu mutlu sozler online psikolog online terapi online danismanlik

Hayatınızı güzelleştirecek 18 umutlu söz

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Bazen kendimizi mutsuz, depresif, umutsuz hissedebiliriz. Ancak, başımıza gelen kötü olaylar yerimizde durup günlerce üzülmemiz için değil, içimizdeki gücü keşfedip ayağa kalkmamız için gerçekleşiyor. Bazen bir söz, hayatta daha mutlu olmak için ilham verir; işte bunu düşünerek birbirinden güzel 18 özlü sözü bir araya getirdik. Risk alın. Aslında dağları yerinden oynatacak güce sahip olduğunuzu unutmayın. ‘Cheryl Richardson’ Milton, herkesin cenneti ve cehennemi içinde taşıdığını söyler. Siz, pişmanlık ve suçluluk duygularınızdan arınarak cennetinizi seçin. Böylece acılarınızı sevgiyle dindirip yaralarınızı saracaksınız. “Sylvia…

cocuklari internettenuzak tutmak online evlilik terapisi online evlilik danismani gaziantep evlilik aile danismanii1

Çocuklarınızı internet ve bilgisayar zararlarından nasıl uzaklaştırsınız

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Aile Danışmanlığı, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Bilgisayarda ne kadar vakit geçirmesi uygundur? Çocuklarınızın ayak uydurabileceği kısıtlamalar koyabiliyor musunuz? Online olarak onları güvende tutmanın yollarını biliyor musunuz? Bilgisayarlar modern hayatın önemli bir parçası. Ayrıca çocukların yeni şeyler öğrenmesi için de harika araçlar. Fakat bazı kötü tarafları da var. Kimse çocuğunun fiziksel aktivitelerden uzak durmasını, okuldaki derslerini aksatmasını ve daha da kötüsü uygunsuz içeriklere bakmasını ve tehlikeli kişilerle sohbet etmesini istemez. 1- Çocuğunuz için doğru olan nedir? Çocuğunuzun bilgisayar başında ne kadar vakit geçirmesi gerektiğine dair bir kılavuz…

gaziantep psikolog

İnternet Bağımlısı Olabilirsiniz

İnternet Bağımlılığını Önlemede Anne Baba Tavrı Nasıl Olmalı

Sağlıklı bir hayatın ilk adımı kaliteli uyku

Kaygının 8 Fiziksel Belirtisi

Hayatınızı güzelleştirecek 18 umutlu söz

Çocuklarınızı internet ve bilgisayar zararlarından nasıl uzaklaştırsınız

İletişim & Randevu