Psikolojik Danışma, Gaziantep Psikolojik Danışmanlık, Danışmanlık Merkezi Gaziantep, Psikolojik Danışman Gaziantep, Okan Bal Psikolojik Danışman
Hafıza ve konsantrasyon birbiriyle ilişkilidir, ama bu birisi iyi olduğunda muhakkak diğerinin de iyi olacağı anlamına gelmez. Maalesef, yaşınız ilerledikçe hafıza kaybı ve konsantrasyon eksikliği yaşayabilirsiniz. Yaşın ilerlemesine bağlı hafıza kaybını tamamen engellemek zor olsa da, hafızanızı keskinleştirmek ve kavrayışınızı güçlendirmek için günlük rutininizde yapabileceğiniz küçük değişiklikler var. İşte size konsantrasyon ve hafızayı geliştirmek İçin 5 Öneri: 1. Daha Fazla Zihninizi Uyaran Aktivite Yapın Egzersizler nasıl vücudunuzun güçlü kalmasına imkan veriyorsa, beyni uyaran aktiviteler yapmak da zihninizin zinde kalmasını sağlıyor.Mayo…
Read More
Geleneksel olarak zeka, okuma ve matematik gibi temel konularda yeterliliği ölçen kısa yetenek testleriyle ölçülegelmiştir. Zeka büyük oranda hala bu testlerden elde edilen başarı ölçütleriyle tanımlanmaktadır. Fakat Harvard Üniversitesi’nde bir akademisyen olan Howard Gardner zekanın sadece okuduğumuz bir şeyi ne kadar kolaylıkla kavradığımıza ya da bir denklemi ne kadar kolaylıkla çözdüğümüze bağlı olmadığını düşünmektedir.Bu yüzden zekanın aslında 9 tür olduğunu vurgulayan “Çoklu Zeka Teorisi”ni ortaya atmıştır. Ayrıca bu zeka türlerinin ışığında zeka geliştirme teknikleri oluşturulabileceğini savunmuştur. Gardner teorisinde salt bir…
Read More
Günlük rutininize hiç düşünmeden yeni bir şey ekleyebilecek olsanız, bu ne olurdu? Bazıları her gün egzersiz yapmak isteyeceklerini söyleyebilir ya da sağlıklı beslenmek diyebilir. Veya entelektüel açıdan kendini geliştirmek isteyenler kitap okumak cevabını verebilir. Genelde, istediğimiz alışkanlıklar hayal ettiğimiz hayat tarzıyla ilişkilidir. Ve nasıl yapılacağını bilseniz, günlük yaşamınıza ekleyeceğiniz birkaç alışkanlık olurdur. Maalesef, yeni bir alışkanlık kazanmak çok zor olabilir. Zamanımız bu kadar darken, yeni bir alışkanlık kazanmak için nasıl zaman yaratacağız? Birazcık ince işle, aşağıdaki tavsiyeleri takip ederek, yeni…
Read More
Gerçekten depresyonda mısınız, yoksa sadece hüzünlü müsünüz? Farkı söylemek her zaman kolay olmuyor. Hele ki bir de keyifsiz olmanız için iyi bir sebep varsa. İşten çıkarılmak, kronik bir hastalık, sevgiliden ayrılmak gibi sebepler davranışlarınızın değişmesine zemin hazırlayabilir ve bu davranışlar her zaman depresyon işareti olmayabilir. Wisconsin-Madison Üniversitesi Psikiyatristi Ken Robbins “Üzüntü bir duygudur ama depresyon bir hastalık” diyor. Depresyon hüzünlü olmaya göre iki açıdan farklıdır: -ciddiliği: depresyonun belirtileriyle baş etmek zordur ve bütün işlerinizi etkiler. -süresi: belirtiler neredeyse her…
Read More
Neye ihtiyacınız olduğunu tam olarak biliyorsunuz. Gözünüzde büyüyen bir görevi bitirmeden önce bütün pozitif sonuçlarına odaklanıyorsunuz. Ajandanızı temizlediniz, böylece bu tek şeyi bitirebileceksiniz. Ve sonra hiçbir şey olmaz. Neden? Çünkü motivasyona ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsunuz. Bir kıvılcım için bekliyorsunuz. Böylece durgunluktan kurtulacak ve işi yapmaya başlayacaksınız. Size kötü haber vermekten nefret ediyorum. Ama bu sizin de yaptığınız bir şeyse, çok uzun zaman boyunca bekleyeceksiniz. Çünkü gerçek şu:motivasyon bir mittir. Neden mit olduğuna dair işte size 3 neden: 1. Motivasyon asla verimlilikten…
Read More
Otizmin erken dönemde teşhisi otizmli çocukların eğitimi ve topluma kazandırılması açısından önemlidir. Erken tanı için ise en büyük görev aileye düşmektedir. Otizmin erken dönemde teşhisi otizmli çocukların eğitimi ve topluma kazandırılması açısından önemlidir. Erken tanı için ise en büyük görev aileye düşmektedir. Bu yüzden özellikle anne-babaların bebeklerini ikinci ayından itibaren çok iyi gözlemlemeleri gerekir. Otizmde erken tanı çok önemli! Anne babalar, bebeğinizi otizm açısından gözlemleyin
Read More
