Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Okan BAL Uzman Psikolojik Danışman Pedagog, Çocuk Ergen ve Aile Danışmanlığı. Evlilik ve Çift Terapisi, Çocuk Terapisi, Ergen Danışmanlığı, Öğrenci Koçluğu, Anne Baba Eğitimi ve Danışmanlığı Hizmeti Sağlamaktadır.
kaygi onleme

Kaygı Nedir? Kaygı İle Başa Çıkma Stratejileri Nelerdir?

Kaygı; hoş olmayan duygusal bir deneyimdir. Kaygı duyduğumuzda, sıkıntı, panik, korku ve dehşet duyguları yaşarız. Yapılan araştırmalara göre insanların kaygının bilincinde olduğunu ve onu yok etmek için bilinçli çaba harcadıklarını belirtmektedir. Günümüzde etrafımıza baktığımızda karşımıza sıklıkla tatil reklamları, masaj salonları, rahatlatıcı ilaçlar, meditasyon, gösteriyor ki günümüz insanlarında kaygı çok fazla. Örneğin; dişçide sıra beklerken, yada bir iş görüşmesine hazırlanırken kendimizi kaygılı hissederiz. Bu gibi durumlarda yaşayacağımız kaygıyı- korkuyu yaşamın doğal bir parçası kabul edemezsek, kaygımızı gidermek için bilinçli bazı çabalarda…

Read More
esler ailetutumu

Çocuk Yetiştirmede Ebeveyn Tutumları

Çocuk yetiştirirken herkesin tutumu, tarzı elbette ki farklıdır. Fakat ölçeklerle belirlenen çocuk yetiştirme de ebeveyn tutumları, 4 tarzdan oluşmaktadır. 1) Otoriter Tarz: Ebeveyn bir dizi kurallar, standartlar belirler ve çocuktan bu kurallara uymasını bekler. Bu kurallar, beklentiler çocuğun olgunluk seviyesinin üzerindedir. Çocuk üzerindeki kontrol çok yüksektir. Ebeveyn çocuğun ihtiyaçlarına karşı duyarlı değildir, sıcak sevecen bir tutum yoktur. Aksine katı, sert bir tutum vardır. Çocuğa, neden kural konduğu neden bunları yapması gerektiği anlatılmaz. 2) Açıklayıcı otoriter (demokratik) tarz: Yukarıda olduğu gibi bir takım…

Read More
stresli kadin

Stres Kadınları Nasıl Etkiler?

Kadınların gerçekte yaşadığı hayat, stresi tetikleyen diğer faktörlerle birleşmektedir. Vücutları farklı tepkiler verir bu tepkiler erkeklerinkinden tamamen farklıdır. Bu durumun farkında olduğumuz için size stresle baş etmede kullanabileceğiniz bir kaç yöntemden bahsedeceğiz. Stresin Kadın Sağlığına Etkileri Özellikle regl dönemlerinden önce migren atakları şeklinde görülen baş ağrısı Özofajiyal kramplar; karın ağrısı ve bazı durumlarda yutkunmada zorluk Reflü Saç dökülmesi Mide bulantısı Göğüs, boyun ve sırt bölgesinde ağrı Sık idrara çıkma Kronik halsizlik Cinsel istekte azalma Regl dönemlerinde değişiklikler (bazı durumlarda periyod sarkarken bazı durumlarda amenore…

Read More
beyin tavsiye

Beyin Sağlığı için İpuçları ve Tavsiyeler

Beyin, merkezi sinir sistemimizin en büyük organı ve tüm vücudumuzun kontrol merkezidir. Aynı zamanda karmaşık düşünce, hafıza, duygular ve dil gibi faktörlerden de sorumludur. Eğer beynimizi dinç tutmak ve tam fonksiyonlu kalmasını istiyorsak, ihtiyacı olan besinleri ona vermemiz gerekir. Ayrıca, hafıza kaybı ve konsantre olamama gibi sorunlara iyi gelen şifalı bitkiler de vardır. Beyine iyi gelen yiyecekler Beyin hücrelerimizi beslemek için, vitamin, mineral ve yağ asidi yönünden zengin yiyecekleri seçmeliyiz. Filizler (alfalfa, yeşil mercimek, brokoli gibi) Kurutulmuş meyveler, özellikle de cevizler…

Read More
hayir dememek

Hayır Diyemiyorum! Ne Yapmalıyım?

Toplumumuzda başkasını kırmamak için, kendi istek ve gereksinimlerini ihmal ederek, başkalarının isteklerine “hayır” diyemeyen çok sayıda insan bulunmaktadır. Çoğu zaman “hayır” demenin karşıdaki insanı kıracağı, üzeceği, onu yok saymak anlamına geleceği, ilişkileri zedeleyeceği, karşıdaki insanın istekleri yerine getirildiğinde ilişkilerin daha iyi yürüyeceği düşünülür. Oysa kendi istek ve gereksinimlerinden kolayca vazgeçerek, sürekli karşıdakinin istek ve gereksinimlerini karşılamak, kısa vadede ilişkilerde olumlu etki yarattığı gibi bir, uzun vadede ilişkileri olumsuz etkilemektedir. Böyle durumlarda karşımızdaki insan veya insanlarla sınırlarımızı koruyamadığımız için bir süre…

Read More
sınav stresizi

Sınavlarda Başarının Anahtarı Düzgün Psikoloji

Sınavlar yaklaştıkça öğrencilerin yaşamakta olduğu stres de artıyor. Uzmanlar çoğu öğrencinin çalışma imkanlarını yeterince değerlendirmediğinden içine düştüğü psikolojik zorlukları yenmek için tavsiyelerde bulunuyor. Uzmanlar çalışmalara etki eden olumlu ve olumsuz faktörleri görüp kendiniz için yeniden bir çalışma havasına sokmanın çoğu şeyi değiştireceğini belirtiyor Uzman kişilere danışarak psikolojik yardımlar almak sınav başarısı için katkı sağlıyor. Çalışmayı düşüren, zorlaştıran durumlar araştırıldığında karşımıza çıkan durumun psikoloji olmaktadır. Tabii ki her öğrenci sınavlarda güzel bir başarı ortaya koyarak bir üst eğitimine çok daha güzel…

Read More
İletişim & Randevu

Adress: Mücahitler Mahallasi, 52083 Sokak, No:42 Yasem İş Merkezi Şehitkamil/Gaziantep

Telefon: 0 534 363 98 96  
Email: bilgi@okanbal.com
Çalışma Saatleri:
Pazartesi – Cuma; 12:00 – 20:00
Cumartesi; 12:00 – 20:00
Pazar; 12:00 – 20:00

Bizi Takip Et
canva pro

Not: OkanBal.Com üzerinde yer alan yazılar ve paylaşımlar tamamen bilgilendirme amaçlıdır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılmaz. Tanı ve tedavi için muhakkak ilgili uzmanlara başvurulmalıdır.

Uzman Psikolojik Danışman Okan Bal, Pedagog, Aile Danışmanı ve Öğrenci Koçu, Başlıca Danışmanlık Konuları, Aile Danışmanlığı, Evlilik Danışmanlığı, Anne Baba Danışmanlığı, Öğrenci Koçluğu, Çocuk Danışmanlığı, Çocuk Pedagog, Ergenlik Danışmanlığı, Ebeveyn Danışmanlığı, Bireysel Danışmanlık Desteği, Zeka Testleri, Çocuk Gelişim Testleri Konuları. Başta Gaziantep, Kilis, Şehitkamil Olmak Üzere Şahinbey, Adıyaman, Birecik, Kahramanmaraş, Osmaniye, Nizip gibi yaşam alanlarından destek almak için randevu oluşturabilir destek alabilirsiniz.