Panik Atak Terapisi Nasıl Yapılıyor?
Panik atak hastalığının terapisi nasıl olur? Terapide bana nasıl yardımcı olacaklar? Sadece konuşmak beni iyileştirebilir mi?
Sınav öncesi nelere dikkat edilmeli?
Sınav öncesi nelere dikkat edilmeli Sınav öncesi moral ve motivasyon sağlamak sabırlı bir duruş gerektiriyor. Sınava kadar belirli bir düzen içerisinde hareket edilmeli ve çalışma temposu korunmalı. Son hazırlıklarını yapan adaylar için sınava hazırlık ve strateji belirlemek çok önemli. Ancak ondan da önemli olan moral-motivasyonu üst seviyeye çıkararak sınavda kaygıyı en aza indirmek. Yapılan araştırmalar sınav zamanı yaklaştıkça sınav kaygısında artışın arttığını gösteriyor. Adayların sınav öncesi tempoyu ayarlayıp hayatını düzene sokması, sınavdaki başarıyı arttıran etkenlerin başında geliyor. Bu sebeple çalışma…
Kültür farklılığı evliliğinizi etkilemesin
Basit gibi gelse de her evde giyimden yemek kültürüne kadar bir dizi sorun yaşanır. Peki bunlar nasıl aşılabilir? Sevgi ya da aşk her şeyi çözmüyor. Evlenmeye karar vermeyle birlikte bir seremoni süreci başlıyor. Kız isteme, nişan, nikah ve düğün. Beraber bir evi paylaşma, sorumluluklar, alışkanlıklar ve her yöreye has yaklaşımlar evlilik çatısının altında gerginliklere yol açıyor. Ne alınacağı, neyin getirileceğinden başlayan ve evlilik sonrasında ev içinde devam eden farklı kültürlerin kaynaşma problemi kimi zaman aşılamayarak evliliği bir zindana dönüştürebiliyor. Özellikle…
Sürekli Mutsuzluk Durumu Yaşama Nedenleri
Mutsuzluk, insanın kendini huzursuz, umutsuz ve karamsar hissetme halidir. Hayattan zevk alınmadığı, monotonluktan ve gündelik sorunlardan sıkıldığı zaman ortaya çıkar. İçine kapanıklılık, diğer insanlarla sıkıntı ve dertlerin paylaşılmaması mutsuzluğu tetikleyen etkenlerdir. Mutsuzluk, sürekli üzgün olmak, ümitlerin ve yaşama sevincinin azalması, etrafta olup bitene karşı ilgisizlik olarak adlandırılabilir. İnsan dünyada yaşamaya değer bir şeyin olmadığına inandığında mutsuzluk ortaya çıkar. Mutsuz insanlar günlük yaşamlarında karşılaştıkları her olumsuzlukta bütün aksiliklerin kendilerini özellikle bulduğunu zannederler. Etrafındaki insanlara sahte gülücükler saçarak, mutluymuş izlenimi vermeye çalışırlar…
Kişilik Bozuklukları, Kişilik Bozukluk Tanıları
Kişilik bozuklukları, insanın davranışlarında uzun süreli bozukluklara sebep olan, çevresel veya kalıtsal faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilen hastalıklardır. Modern psikolojide tanımlanmış birçok farklı türü vardır. Toplumda görülme sıklığı %6-10 arasında değişir. Kişilik bozukluklarına maruz olanların kötü bir yanı, kendi kendilerine psikolojik bir yardım talep etmemeleridir. O, içinde bulunduğu kişilik bozukluğu ile günlük hayatı, gerçekleri çok farklı algılamakta ve sorunun kendi bakış açısında olduğunu fark etmemektedir. Burada kişilik bozukluğu hastasının yakınlarına çok iş düşmektedir. Tabi ki doktoruna da. Kişilik bozukluğu tedavi…
Sınav mevsimi geldi çattı! Hazır mısınız?
Sınav mevsimi geldi çattı. Milyonlarca öğrencimiz Haziran ayında farklı sınavlara girecek. Öğrencileri, aileleri ve öğretmenleri yakından ilgilendiren bu sınavlar aynı zamanda büyük fırsatları da beraberinde getiriyor. Sınava kadar neler yapılmalı? * Uzun zamandır sınavlara hazırlanıyorsunuz. Bu süreçte değişik çalışmalar yaptınız. Ancak bu çalışmalar sonrasında öğrendiğiniz bazı bilgileri unutma ihtimaliniz her zaman söz konusudur. Çünkü kişi, öğrendiklerinin % 70ini 1 saat içinde, % 80ini de bir gün içinde unutabilir. Bu nedenle sınavların çok yaklaştığı bu zaman diliminde tekrar çalışmalarına önem vermelisiniz.…
