online psikolojik danışmanlık Archives » Sayfa 2 / 6 » Pedagog Aile Danışmanı Okan Bal

interne bagimliligi online terapi online ogrenci danismani online danismanlik

Gençlerinin önemli bir kısmı hastalık derecesinde internet bağımlılığı tehlikesi ile karşı karşıya. Araştırmayı Alman Bağımlılık Meseleleri Enstitüsü gerçekleştirmiş. Yaşları 12 ila 17 arasında değişen çocuk ve gençlerin yüzde 4,7’si yüksek derecede risk altında. Araştırma, anne-babaların görüşleri alınarak gerçekleştirilmiş. Buna göre her çocuk ve gençten biri internet kullanımı sınırlandırıldığında veya tamamen engellendiğinde huzursuz, somurtkan, üzgün ve sinirli hale geliyor. Çocuk ve gençlerin yüzde 12’si interneti problemlerinden bir kaçış yeri olarak görürken, yüzde 11’i internet başında geçirdiği zamanı azaltmak için çok uğraşmış…

bebek zeka gelisimi online terapi online ogrenci danismani online danismanlik

Bebeğimin zeka gelişimini desteklemek için neler yapabilirim?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Aile Danışmanlığı, Psikoloji, Psikolojik Danışma

İnsan beyninin gelişimi hamileliğin 3. haftasından itibaren başlar, anne karnında ve doğumdan sonraki ilk yıllarda çok hızlı ilerler. Uzmanlar, 0-1 yaş arası dönemin bebeklerin zekâ gelişiminin desteklenmesinde önemli olduğunu belirtiyorlar. Bu dönemde anne – babalara önemli görevler düşüyor. Bebeğinizin 1 yaşına kadar zekâ gelişimi için bebeğinizle birlikte gerçekleştirebileceğiniz birçok aktivite vardır. Doğumundan 4. ay’a kadar yapılabilecek aktiviteler -Kollarını ve bacaklarını yavaşça doğrultarak gerinme hareketleri yapın. Başlarda çok fazla esnetmeyin, bu bebeğiniz için acı verici olabilir. Bu…

kitap okuma online terapi online ogrenci danismani online danismanlik

Bırakın Çocuklar Kitaplarla Oyun Oynasın

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

PDR Rehberlik, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Çocukların kitap okumasına dair çokça araştırmalar yapılıyor. Çocukların okuma alışkanlığı kazanması için bir o kadar da teşvik kampanyaları veya sosyal sorumluluk projeleri var. eskort girl Kimisi çocuklara ücretsiz kitap dağıtıyor, kimisi zorunlu okuma saatleri koyuyor, kimi öğretmenler de okunan kitaplardan not veriyor. Hedefinin merkezinde KİTAP olan her proje ve araştırmanın çocuklara elbet bir katkısı var. Ama eskilerin dediği gibi gör öğren dünyası denilen bir de gerçek var. Henüz konuşmayı öğrenemeden akıllı telefonun ekranını kaydıran bebekler elbet bu yeteneklerini anne…

ogrenme stili nedir cocugunuz nasil ogrenir online terapi online ogrenci danismani online danismanlik

Çocuğunuz Nasıl Öğreniyor, Öğrenme Stilini Biliyor Musunuz?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Eğitim Danışmanlığı, PDR Rehberlik, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Çocuğunuzun akademik başarısı düştü mü? Ne yaparsanız yapın derslere ilgi göstermedi, hatta okuldan uzaklaştı mı? Eğer böyle ise sorun çocuğunuzda değil öğrenme stilini bilmemenizden kaynaklanıyor olabilir! Her bireyin öğrenme stilinin birbirinden farklıdır. Uygun öğrenme tekniğiyle eğitim alamayan çocukların akademik başarılarının düşük olacaktır. İnsanların Öğrenme Şekilleri – Görsel öğrenme stiline sahip bireyler – İşitsel öğrenme stiline sahip bireyler – Dokunsal/Kinesteik öğrenme stiline sahip bireyler olarak 3 gruba ayrılmaktadır. Her gruptaki bireyin farklı yöntemlerle eğitilmesi gerekmektedir. Çocuklar gerek oyunlarında, gerekse günlük yaşamlarında öğrenme…

depresyondan kurtulmak online terapi online danismanlik

Depresyonu Önlemenin Doğal Yöntemleri

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Bilgi Kutusu, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Mutluluk hormonu olarak bilinen “serotonin” yediğimiz besinleri yakından ilgilendirir. Beyin serotonin üretmek için triptofan (insan vücudu tarafından sentezlenemeyen bir amino asit) kullanır. Eğer triptofan bakımından zayıf olan beslenme düzeniniz varsa bu sizi depresyona sürükler. Serotonin nedir? Serotonin, sinir hücreleri arasında elektrik sinyallerini taşımakla görevlidir ve böylece beynin çalışmasında hayati rol oynar. Serotonin beyinde salgılanmakla birlikte vücudun çeşitli yerlerinde de üretilir; merkezi sinir sisteminde ve mide-bağırsak kanalında bulunur. Merkezi sinir sistemindeki serotonin ruh hâlini, uykuyu, iştahı, öğrenmeyi, hafızayı, cinsel ve sosyal davranışları düzenlemeye yardım eder.…

olumsuz dusunceden kurtulmak online terapi online danismanlik

Olumsuz Düşünceden Kurtulmak İçin Öneriler

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Bilgi Kutusu, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Eğer yaşadığınız problemler karşısında kendinizi suçlamaya meyilliyseniz, düşünme tarzınızı değiştirmeye çalışın. Bu tabi ki de pratik yapmanıza ve azminize bağlı olarak değişecektir, fakat böyle yapmanız size daha iyi hissettirecektir. Sürekli düşünerek problemlerimizi tekrar tekrar gözümüzde canlandırmak, sorunlarımızı yeniden hatırlamak ve kafamızı sürekli yaşadığımız istenmeyen olaylarla meşgul etmek sağlığımız açısından oldukça zararlıdır. Bu duruma psikolojide ruminasyon adı veriliyor. Olay yaşandığında farkına varın. Ne kadar ruminasyon yaparsanız o kadar negatif döngü içerisine girersiniz. Düşünce alışkanlıklarınızı fark edin ve negatif düşüncelerin zihninizde canlandığı…