psikolojik terapi

ozguven sksikligi psikolog online terapi psikolojik destek gaziantep

Neden kendime güvenim yok?

Bir topluluk içindeyim ve harika bir fikrim var ama içimdeki bir şey fikrimi söylememi engelliyor. Bir an dışa dönük ve heyecanlıyken hemen ardından içedönük ve utangaç oluyorum. Bazen riske girebilirken bazen çok tedbirli davranıyorum; bazen bir lider konumundayken bazen sadece birilerini takip edebiliyorum. Bir bukalemun gibi ortama ayak uyduruyor, çevremdeki insanlara göre davranıyorum. Kendim olamıyorum. Kendime güvenim yok. Bazen, kim olduğumu bile bilmediğimi düşünüyorum.” Davranış biçiminde ısrarlı ve sürekli değişiklik yapmak, eksik benlik imajının göstergesidir. Bu durum sizi kolayca çekingenliğe…

Read More
cinsel sorunlarr cinsel terapi online evlilik terapisi online evlilik danismani gaziantep evlilik danismanii1

Eşlerarası Cinsel İsteksizliğin Nedenleri?

Unutmayın, eşinizle aranızda cinsel uyumsuzluk var ve siz bunu konuşmuyorsanız, cinsel isteksizlik kaçınılmaz olacaktır. Bireyin cinsel yaşamındaki olumsuzluklar, haz ve doyum duygusunu yitirmekten öte, sıkıntı kaynağıdır. Psikolog Ayşe Kayhan: “Birlikteliklerde; şefkat, sevgi, cinsellik, paylaşım ve korunma gibi duygusal doyumlar, daha kırılgandır ve risk taşır” diyor. Eşinizin ya da sizin, duygusal doyum alanlarınızın dışında kalma isteğiniz sürekli hale geldiğinde, ret yanıtı alan taraf için, ilişkinin geneline yansıyan bir güven sorunu oluşturur. CİNSEL UYUMSUZLUK CİNSEL İSTEKSİZLİĞİ DOĞURABİLİR Unutmayın, eşinizle aranızda cinsel uyumsuzluk…

Read More
online terapi online ogrenci danismani psikolojik danismani gaziantep psikolojik danismanlik

İlginç Psikolojik Bilgiler, Bunları Biliyor muydunuz?

1) Restaurant’ta kalori tablosu boyunca insanların daha sağlıksız yemekleri seçtiği gözlenmiş. 2) Optimistlerin stresle her zaman daha iyi başa çıkamadıkları araştırmalarla kanıtlanmış. 3)Rosshach’ın gençken lakabı , icat ettiği testin adı gibi : ‘mürekkep lekesi’ imişJ 4)Kedilerin beyninde köpeklerinkine göre 2 kat fazla nöron vardır. 5)Bir iş için para aldığınız zaman, daha az yaratıcı olunabildiği araştırmalarla kanıtlanmış. 6)Uyandığınız anın ilk 5 dakikasında rüyalatımızın %50’sini, ilk 10 dakika içinde ise %90’ını unuturuz. 7)Erkekler daha çok erkeklerin olduğu,kadınlar ise eşit oranda hem erkeklerin…

Read More
kaliteli uyku uyku sorunlari online psikolog online terapi online danismanlik

Sağlıklı bir hayatın ilk adımı kaliteli uyku

Türkiye’de her on kişiden birinin uykusuzluk yaşadığına dikkat çekilerek, son 50 yılda günlük uyku süresinin erişkinlerde ortalama iki saat azaldığı belirtildi. Kaliteli bir uykunun, uygun zamanda ve yeterli sürede kesintisiz olması gerekmektedir. Uyku problemlerinin dikkatte dağınıklık, yorgunluk, sinirlilik ve çökkünlük halleri oluşturmaktadır. Uyku problemlerinde trafik ve mesleki kazalarda artış, günlük aktiviteleri yerine getirme zorluğu, eklem ve kas ağrıları gibi sorunlar ortaya çıkıyor. Bununla birlikte enfeksiyona yatkınlık, iyileşme sürecinde yavaşlama gibi bilişsel, psikolojik ve fiziksel olarak olumsuz sonuçlar da doğurabiliyor. Yaşam kalitesinde…

Read More
kaygi tedavisi online terapi online ogrenci danismani psikolojik danismani gaziantep psikolojik danismanlik

Kaygının 8 Fiziksel Belirtisi

Kaygının belirtileri çoğu kişi tarafından sürekli üzüntü, rahatsızlık ve gerginlik hissi olarak kabul görse de aslında pek çok fiziksel belirtiden de bahsetmek mümkün. Üstelik bunların bazıları çok da iyi bilinmiyor. Şimdi en sık görülen bazı fiziksel belirtilere bakalım: 1.Kas ağrısı Ağrı, Amerika Kaygı ve Depresyon Derneği’ne (Anxiety and Depression Association of America) göre, kaygı bozuklukları için çok yaygın bir belirti olabilir. Kas gerginliği, vücut ağrıları ve baş ağrıları gibi ağrıları buna dahil etmek mümkün. 2.Baş ağrısı Şiddetli baş ağrıları, kaygının…

Read More
Randevu ve Seans Bilgisi İçin Tıklayın
Size Nasıl Yardımcı Olabiliriz?
Merhabalar Size Nasıl Yardımcı Olabiliriz?
Bize Yazın yada Arayın 0 534 363 98 96
Uzman Psikolojik Danışman Okan Bal, Pedagog, Aile Danışmanı ve Öğrenci Koçu, Başlıca Danışmanlık Konuları, Aile Danışmanlığı, Evlilik Danışmanlığı, Anne Baba Danışmanlığı, Öğrenci Koçluğu, Çocuk Danışmanlığı, Çocuk Pedagog, Ergenlik Danışmanlığı, Ebeveyn Danışmanlığı, Bireysel Danışmanlık Desteği, Zeka Testleri, Çocuk Gelişim Testleri Konuları. Başta Gaziantep, Kilis, Şehitkamil Olmak Üzere Şahinbey, Adıyaman, Birecik, Kahramanmaraş, Osmaniye, Nizip gibi yaşam alanlarından destek almak için randevu oluşturabilir destek alabilirsiniz.