psikolog Archives » Sayfa 3 / 17 » Pedagog Aile Danışmanı Okan Bal

stresi azaltan nefes egzersizi gaziantep pedagog

Nefes egzersizleri vücudunuzun daha çok oksijenle beslenmesini sağlayarak sağlıklı bir döngüye kavuşmanıza yardımcı olan nefes alıp vermeye dayalı çalışmalardır. Hem fizyolojik hem de psikolojik olarak iyi hissetmenizi sağlayan çalışmalar, özellikle Doğu felsefelerinde meditatif etkileri ile biliniyor. Günümüzde modern dünya insanının huzur arayışında karşısına çıkan yollardan biri olan nefes çalışmaları, bir uzman eşliğinde yapılabildiği gibi doğru tekniklerle kendiniz de uygulanabiliyor. Nefes egzersizleri nasıl yapılır? Başlangıç seviyesindekiler için uygun olan nefes egzersizleri arasında ilk olarak “eşit nefes alıp verme çalışması” yer alıyor.…

bosanma uveyanne uveybaba cocuk psikolojisi gaziantep pedagog cocuk psikolog

Üvey Anne Üvey Baba Olmak

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Aile Danışmanlığı, Pedagog, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Boşanmaların hızla arttığı günümüzde, Türkiye İstatistik Enstitüsünün verilerine göre 2016 yılında ülkemizde 126000 boşanma gerçekleşmiştir. Boşanmaların %40’ı ise evliliklerin ilk 5 yılında görülmektedir. Çekirdek ailelerindeki rollerine alışan çocukların yeni aile yapısına uyum sağlamaları bazen çok sancılı olabilmekte, yıkıcı sonuçlar doğurabilmektedir. Üvey anne olmak: Üvey annelik tarih boyunca olumsuz bir imaj yüklenmiş talihsiz bir konumdur. Üvey çocuğa eziyet eden, ondan kurtulmaya çalışan, çocukla sürekli rekabet içinde olan, acımasız, kötü, sinirli, kıskanç karakterler hem çocukların, hem de yetişkinlerin zihinlerine kazınmıştır. Oluşan önyargılar…

cocuklarda kekemelik gec konusma gaziantep pedagog cocuk psikolog

Çocuklarda Kekelemelik, Nedenleri ve Çözüm Yolları

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Pedagog, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Küçük çocuklarda kekeleme (hece veya kelimeleri istemsiz olarak tekrar etme) büyümenin normal bir parçasıdır. Genelde 2-5 yaşları arasında olan kekemelik normal olarak karşılanır İki-beş yaş arasındaki çocukların yaklaşık %25’i gelişimin bir aşamasında kekeler. Kekemeliğin %90 geçici olmakla beraber %10 kadarı kalıcı olabilir . Bazı stres hallerinde nadiren tekrar ettiği görülse de, çoğunlukla altı yaş civarında çocuklar kekeleme sorununun üstesinden gelirler. Buna karşın, yıllar süren araştırmalar ve üretilen sayısız teoriye rağmen kekeleme konusu halen tam olarak anlaşılabilmiş de değildir. Anne-Baba Tutumları…

bosanma cocuk psikolojisi gaziantep pedagog cocuk psikolog

Boşanmanın Çocuğa Etkileri Nelerdir?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikolojik Danışma, Aile Danışmanlığı, Pedagog, Psikoloji

Boşanmanın Çocuğa Etkileri Son 30-40 yıl içindeki çalışmalar boşanmanın çocuğa etkisi konusunda yeni fikirler doğurmuştur. Birçok sosyal bilimci ve psikoloji ile uğraşan uzman, halen boşanmış ailelerden gelen çocuk ve ergenlerin, boşanmamış ailelerden gelenlere göre daha sorunlu oldukları noktasında fikir birliği içinde olmalarına karşın, bu konu tartışmaya açıktır. Günümüzde geçerli inanış, boşanma sürecinin kendisinin, boşanma sonucu oluşan aile yapısından daha önemli olduğudur. Çocuk ve ergen, ana babası boşandıktan ya da yeniden evlendikten sonra okul başarısında düşme, davranış problemleri, anksiyete ve kaygı…

cocuklarda sagliklibeslenem gaziantep pedagog

Çocuğunuza sağlıklı beslenme alışkanlığı nasıl kazandırırsınız?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Aile Danışmanlığı, Pedagog, Psikoloji

Annelerin yemek konusundaki aşırı duyarlılığı çocuk için yemek yemeyi sorun haline getirir. Anne-çocuk ve anne-baba-çocuk iletişimini zedeler. Okul öncesi dönemdeki çocuklar daha yavaş büyüdüklerinden çok yemeye gereksinim duymazlar. Genellikle bir yaşından sonra çocukların iştahında belirgin bir düşme gözlenir. Okul öncesi dönemde gözlenen yeme miktarında azalma çocuğun içinde bulunduğu dönemin gelişim özelliklerinden dolayı olabilir Çocuklar anlatılanı değil gördüğünü taklit eder. Bu yüzden anne baba ve çocuğun bakımından sorumlu kişilerin kendi beslenme davranışlarına dikkat etmeleri gerekir. Anne ve baba da yemek seçmeyerek,…

Hızlı düşün mutlu ol

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Bilgi Kutusu, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Keyifsiz misiniz? Güzel şeyler düşünmeye kendi nizi zorlamayın, sadece hızlı düşünün yeter. Yeni bir çalışmaya göre hızlı düşünme duygu durumunu düzeltebiliyor. Princeton ve Harvard Üniversitesi’nde yapılan deneylerde, araştırmacılar deneklerin düşüncelerini hızlandırmayı hedeflediler. Onlardan 10 dakika içerisinde olabildiğince çok sayıda prob – lem çözücü fikir üretmelerini, bilgisayar ekranındaki görüşleri hızlıca okumalarını veya hızlandırılmış bir şekilde video izlemelerini istediler. Sonuçta hızlı düşünme katılımcıları daha sevinçli ve yaratıcı kıldı, enerjik ve güçlü hissetmelerine yol açtı. Çalışmanın öncü yazarı Emily Pronin’e göre, bulmaca çözmek…

psikolog

Stresinizi Rahatlatacak Nefes Egzersizi Nasıl Yapılır?

Üvey Anne Üvey Baba Olmak

Çocuklarda Kekelemelik, Nedenleri ve Çözüm Yolları

Boşanmanın Çocuğa Etkileri Nelerdir?

Çocuğunuza sağlıklı beslenme alışkanlığı nasıl kazandırırsınız?

Hızlı düşün mutlu ol

İletişim & Randevu