Uzun bir süredir sınava hazırlanıyor ve sınavın yaklaşmasıyla beraber, gözle görülebilir bir endişe hali yaşıyor olabilirsiniz. Uykuya dalmakta güçlük çekiyor olabilir, yemek yiyememekten, iştahınızın azlığından şikayet ediyor olabilir.
Sınavlar geldi. Üniversite giriş sınavı için ise bir hafta kaldı. Sınav öncesi, en zor geçen son gün ve sınav sırasında olabilecek bir heyecan ya da kaygı, sonuçları etkileyebilir. Peki, o saatleri nasıl daha sakin geçirebiliriz? Bir gün önce 1. Nasıl rahatlayacağınızı ve gevşeyeceğinizi öğrendiğinizden emin olun. Kriz anında, nasıl davranacağınızı bilirseniz kendinizi daha güvende hissedebilirsiniz. 2. Komik bir film, eğlenceli bir kitap ya da dergi okumak rahatlatır. 3. Ne kadar kaygılı olursanız olun sınava yakın bir zamanda (örneğin bir gece…
