Aralık 2016 – Sayfa 10 – Pedagog Aile Danışmanı Okan Bal

basarili insan ozellikleri neler online terapi online ogrenci danismani psikolojik danismani gaziantep psikolojik danismanlik

Siz hedeflerinizi gerçekleştirmede başarılıyken, başkalarının neden olamadığını anlayamıyor musunuz? Ya da tam tersi mi? Sorun değil, çünkü başarının sebebini anlayamamak çok başarılı insanların bile başına gelen birşey. Çok zeki ve yetenekli insanlar bile neden başarılı veya başarısız olduklarını anlayabilmede oldukça zorlanıyorlar. Ama başarıya dair araştırmalar şunu gösteriyor, başarılı insanlar kim oldukları için değil, yaptıkları şeyler sayesinde hedefelerine ulaşabiliyorlar. 1. Hedeflerinizi spesifik tutun. Kendinize bir hedef koyduğunuzda, örneğin, kilo vermek gibi. Bu hedef: ”Biraz kilo vereceğim.” olmasın. ”5 kilo vereceğim.” olsun.…

bagimli olmak online terapi online ogrenci danismani psikolojik danismani gaziantep psikolojik danismanlik

Sosyal Medya Bağımlısı mısınız?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Facebook’un üyelerinden kendi devletini kurabileceği konuşulup, sosyal medya bağımlılığı artık bilimsel bir araştırma konusu olmuşken, aslında beyinle ilgili araştırmalar yapanlar sosyal medyanın bu cazibesinin çok da sürpriz olmadığını tahmin edebiliyorlardı. Harvard Business Review‘dan David Rock’un bahsettiği sinirbilimi (neuroscience) araştırmalarına göre, beynimizin hazırda bulunan ve bir aktiviteyle ilgilenmiyorken ki hali, başka insanları düşünüyor. Aktif bir şeyle ilgilendiğimiz zaman, örneğin matematik problemi çözerken, bu sistem kapatılıyor. Ancak beynimiz sadece 2 saniye aktif angajman içinde değilken bile, doğrudan kendimizi ve başka insanları düşünmeye…

karizmatik insan ozellikleri online terapi online ogrenci danismani psikolojik danismani gaziantep psikolojik danismanlik

Karizmatik İnsanların 6 Ozelliği

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Peki bir insanı gerçekten karizmatik ne yapar? Bu 8 özellik, bu 3 insanda ve onlar gibi karizmatik bir çok kişide toplanmış özelliklerin listesi: 1. Kim olduğunuzdan memnun olun. Bugün gazete ve dergilere baktığımızda dış görünüşün ne kadar önemli olduğu sık sık vurgulanıyor. Oysaki karizmatik olmanın dış görünümle alakası yok. Herkes Steve Jobs’un sadece bir siyah kazak ve kot pantolonuyla binlerce kişiyi bir konuşmada nasıl hipnotize ettiğinden bahsederken sizin dış görünüşünüzle ilgili dert etmeniz sadece sizi başkalarından bir adım geriye düşürecektir. Kendinizi…

iletisim becerileri online terapi online ogrenci danismani psikolojik danismani gaziantep psikolojik danismanlik

İnsanlarla iletişimi nasıl güçlendirebilirsiniz

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

İnsan kazanma ve insanla iletişim gerçekten zor bir süreç. İnsanlarla kavga etmeden sağlıklı bir iletişim nasıl kurulur? Onları nasıl kazanabilirsiniz? İşte cevabı. 1- Hiçbir Münakaşanın Galibi Yoktur Bir münakaşayı kazanmanın en iyi yolu, o münakaşaya hiç girmemektir. Uzun politika hayatım, bana bir gerçeği öğretti: ‘Cahil bir adamı münakaşa yoluyla mağlup etmeye imkan yoktur. 2-Kimseye Yanlış Düşündüğünü, Yanlış Bir Şekilde Söylemeyiniz Hiçbir zaman yüzde yüz isabetli davranamayacağınıza göre, niçin yanlış hareket ettiklerini başkalarının yüzüne vurup duruyorsunuz? Bir şey ispatlayacaksanız, bunu iddianızı…

hayat bos geldiginde online terapi online ogrenci danismani psikolojik danismani gaziantep psikolojik danismanlik

Hayatta Herşey Boş Geldiğinde

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Hepimize olur, bir anda bomboş hissederiz. Hayatta herşey boş gelir. Kendimizi odalara kapatmak ve dışarı çıkmamak isteriz, ve yaşadığımız hayatı sorgularız. Kendimizi motive etmemiz güçleşir, herşey boş gelir. Bu bazen uzun süredir istediğimiz birşeyi bile başardığımızda olur. Yatağımıza yatmak ve kendi kabuğumuza çekilmektir o anda tek istediğimiz. Dr. Alex Lickerman bu boşluktan çıkmak için şunları öneriyor: 1. İnsanlarla bağ kurun. Arkadaşlarınızla sinemeya gidebilirsiniz, veya ailenizle vakit geçirebilirsiniz. Çoğu zaman hayatın akışında en sevdiklerimizi ihmal ediyoruz. ”quality time” denen kaliteli vakit…

diyet iradesi psikolojikdestek psikolojikdanisma diyetdestek online terapi online danismanlik

Diyet Yaparken İradeniz Nasıl Güçlenir

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Beslenme Danışmanlığı, Bilgi Kutusu, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Özellikle diyetteyken birçok kadın kocaman bir paket çikolataya Laura Branigan’ın ”You take my self, you take my self control…” (”İrademi elimden alıyorsun…”) şarkısını adayabilir. Öz iradesini sevgilisinin elinden aldığından şikayetçi olan Laura Branigan’ın durumuna hepimiz, gün içinde stresin, diyetin, ve daha başka birçok kısıtlamanın etkisiyle düşebiliyoruz. Peki neden bazı insanlar diyet süresi boyunca atanmaya aday bir asker gibi her denileni yerine getirirken, bazılarımız da elimize ne geçtiyse onu yemek ve bitirmek istiyoruz? Özdenetim biyolojik birçok altyapının oluşturduğu psikolojik bir özellik.…