Aralık 2016 – Sayfa 11 – Pedagog Aile Danışmanı Okan Bal

mutlu hissetmek online terapi online ogrenci danismani psikolojik danismani gaziantep psikolojik danismanlik

Dr. Barton Goldsmith’in bu 10 maddelik listesi, seneler süren araştırmalara dayanıyor. Ben de bunları sizin için özetledim. Sizi güldüren insanlarla beraber olun. Araştırmalar gösteriyor ki en mutlu olduğumuz zaman, içtenlikle mutlu olan insanlarla beraber olduğumuzda oluyor. Neşeli insanlarla takılın ve mutlulukları size bulaşsın! Değerlerinize tutunun. Hayatta doğru olduğuna inandığınız, geleneksel, dinsel, düşünsel ve felsefi değerlere tutunun ve onları onurlandırın. Unutmayın, prensipleri ve hayatta tutunduğu değerleri olmayan bir insan köksüz bir ağaç gibidir. İyinin farkına varın. Hayatınızı bir gözden geçirin ve…

kasvetten kurtulmak online terapi online ogrenci danismani psikolojik danismani gaziantep psikolojik danismanlik

Kasvetten Kurtulmak için 6 Öneri

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Bugünün makalesi günlük psikolojiyle ilgili. Kasvetli, hüzünlü hissetmek hepimize özgü birşey. Yine de böyle hissettiğimizde bazen içinden çıkmayı zor buluyoruz. 1. Karşılaştırma moduna girmeyin. Hüzünlü hissettiğimizde nedense bizden başka herkesin mutlu ve huzurlu olduğunu düşünürüz. Oysaki bir anda gelen hüzün tüm insanlara özgü birşeydir. Materyal zenginlikle genç/yaşlı olmakla veya bizi seven insanlarla alakası yoktur. Ancak çoğu insan hüzünlü hissetse de büyük ihtimalle zayıf gözükmemek için bunu saklar. Bu da dolayısıyla etrafımızdaki mutlu, enerjik insanları görünce bizi daha da kötü hissettirebilir.…

diyet psikolojikdestek psikolojikdanisma online terapi online danismanlikk

Kilo Vermek İçin Psikolojinize Dikkat Edin

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Beslenme Danışmanlığı, Bilgi Kutusu, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Bayanların büyük bir kısmının arzusu sıkı, fit bir vücuda sahip olmaktır. Ancak diyet zamanında yapılan hatalar sebebiyle kilo vermek oldukça güç bir hal alıyor. Diyete Karar vermek için psikolojinizin hazır olması veya psikolojinizi hazırlamalısınız. Kendinizi hazır hissettiğinizde kilo vermeniz daha kolaylaşacaktır. Kilo Vermek İçin Yapılabileceklerm Öncelikle diyetinizi uzun süreli yapmaya gayret edin. Kısa süreli diyetler kalıcı olmayıp, bir süre sonra verdiğiniz kiloları almanıza sebep olabilir. Asla vazgeçmeyin. Arkadaşınız ile aynı diyeti uyguluyorsunuz ve o sizden daha fazla kilo veriyor olabilir.…

ofke kontrolu nasil saglanir online terapi online psikolojik danismanlikk

Sinirlenmemek İçin, Öfke Kontrol Etme

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Sinirlilik birçok kişi için istemsiz gelişen bir olaydır. İnsanlar genellikle sinirlilik halinde birçok istemediği hal ve hareketleri yapabilir. Genellikle yaptığı bu hareketlerden sonra pişmanlılık gibi durumlar söz konusu olabilir. Sinirlenmemek İçin, Öfke Kontrol Etme Çevrenizdeki olaylara karşı sinirlenmemek için: olaylara olumlu yönde yani pozitif bir bakış açısı ile yaklaşın. Öfke her insanda bulunan doğal bir duygudur ve bu duyguyu kontrol etmesini iyi bilmelisiniz. Olaylara karşı artan öfkeniz, çevrenizdekilerden daha çok kendinize zarar verecektir. Bu durumlarda olaylar abartılmadan çözüm yoluna gidilmelidir.…

bosanma sonrasi neyapilmali online evlilik terapisi online evlilik danismani gaziantep evlilik aile danismanii1

Boşanma Nasıl Daha Kolay Atlatılır?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Aile Danışmanlığı, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Boşanma veya uzun bir ilişkinin bitmesiyle yaşanan ayrılık sonrası travma…Her ikisi de kadını yaralıyor,tamiri çok zor hasarlara neden olabiliyor… Boşanma sonrası yaşanan travmayı aşmak için neler yapılmalı?Ayrılık acısını nasıl hafifletebiliriz?Boşanma depresyonunu nasıl önleriz?gibi soruların cevabını bulmanıza yardımcı olmak için bu yazıyı hazırladım.İşte yapılması ve yapılmaması gerekenler; 1-Öfke veya intikam duygusuyla hareket etmeyin :Kadın- erkek farketmeksizin,herkesin en büyük kabuslarından birisidir terk edilmek…Hele de seviyorsak,terk edilme bize ağır bir hakaret gibi gelir.O anlarda derin bir öfke ve ardından intikam duygusu yaşarız.Boşanma veya…

cocuklarda internet bagimligigi online psikolog online terapi online danismanlik gaziantep

Çocuğunuz internet bağımlısı mı?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Aile Danışmanlığı, Psikoloji, Psikolojik Danışma

İnternetin çocuklarda oluşturacağı fiziksel ve sosyal etkiler nelerdir? Yoğun internet/bilgisayar kullanımı, göz bozukluğu, postur/duruş bozuklukları gibi fiziksel etkilere sebep olabilir. Yoğun ve kontrolsüz internet kullanımı sosyal anlamda ise; Hazır olmadan ulaştığı bilgi, görüntü ve videolardan dolayı , bunların yorumlanmasında zorluk çekerek travma yaşamasına, Gelişim olarak erken dönemde bazı sakıncalı deneyimler yaşamasına, Dış/gerçek dünyadan uzaklaşmasına, Daha bireysel ve ben merkezci olmasına, Arkadaşlık ve diğer sosyal becerilerin olumsuz etkilenmesine, Giderek farkında olmadan yalnızlaşmasına ve bundan rahatsız olmamasına, Ailevi ilişkilerin zayıflamasına, Problem çözme becerilerinin…