Ağustos 2016 – Sayfa 14 – Pedagog Aile Danışmanı Okan Bal

utangaclik icekapaniklik gaziantep psikolojik danismanii

Utangaçlıktan nasıl kurtulunur? Utangaçlık nasıl yenilir? Utangaçlığı yenmenin yolları nelerdir? Utangaçlığı yenmek için neler yapmak gerekir? Tüm sorularınızı cevabı bu yazımızda. Bazı insanlar kalabalık ortamlarda kendini rahat hissedemez ve tedirgin olur. Sürekli yanlış bir şey yapacağı endişesini taşır Bu şekilde yaşamak oldukça zordur. Diğer insanlarla iletişimde de problem yaşabilirler. Özellikle kalabalık ortamlarda konuşmak oldukça zor bir hale dönüşür. Konuşurken kekeleyebilir, kızarabilir, hatta terleyebilir. Ancak bunların birçoğu kendine güven meselesidir. Yani diyebiliriz ki utangaçlığı yenmenin ilk yolu kendine güvenmektir. Tabii ki…

zihni dinc tutmak gaziantep psikolojik danismanii

Beyni Zinde Tutmak İçin Neler Yapılmalı?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Bilgi Kutusu, Psikoloji

Beyni zinde tutmak önemlidir. Hafıza zorluğu çekiyorsanız, sürekli bir şeyleri unutuyorsanız, kendinizi mutsuz ve yorgun hissediyorsanız buradaki önerileri bir an önce uygulamaya başlamalısınız. Öncelikle ve en önemlisi zihninizi iyi şeylerle doldurun. İyi bir kahvaltı yapın. Her gün bir önceki gün neler yediğinizi hatırlamaya çalışın ve hatta belki bunun bir listesini çıkarabilirsiniz. Her gün yeni bir sözcük öğrenin. Hayal kurun. Zihninizde hikayeler yazın. Ortaya harika şeylerin çıkmasına izin verin ve onları yazıya dökün. Beyninizle ilgili kendinizi eksik hissettiğiniz alanları tespit edin…

mutsuzluk gaziantep psikolojik danismanii

Mutsuz İnsanların 8 Belirgin Özelliği

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Mutsuz insanların çok net ve açık olarak 8 belirgin özelliği vardır. Herkes zaman zaman negatif düşüncelere kapılabilir. Bu negatif düşüncelerle başa çıkabilme şeklimiz ise sonucunda bize özgüven veya korku, umut veya umutsuzluk, üstünlük veya mağdurluk, zafer veya yenilgi getirir. Yapılan pek çok araştırma sonunda görülmüştür ki negatif düşünce şekli insanların hem sağlığını hem de mutluluğunu etkilemektedir. Şimdi sırasıyla mutsuz ve negatif ruh halinde olan insanların en belirgin 8 özelliğine bakalım. Cesaret kırıcı iç konuşmalar Kendi kendimize, iç sesimizle yaptığımız…

evlilik sorunlari evlilik danismani gaziantep aile danismanii

Evliliklerde Tehlike Sinyalleri Nelerdir?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Aile Danışmanlığı, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Evlilikler çoğu kez sonsuza dek sürme hayali ile başlar ancak hayat her zaman kişilerin umduğu şekilde gitmez. Her ilişkide olduğu gibi evliliklerde de sorunlar yaşanabilir ve evlilikler zaman içinde sona erebilir. Peki, bir evliliğin biteceğini önceden söylemek mümkün müdür? Evliliğin dağıldığını gösteren işaretler nelerdir? Bekar hayatın hayalini kurarsınız Bazen eşinizle problem yaşadığınızda yalnız olmayı hayal edebilirsiniz bahsettiğimiz durum bundan biraz daha fazlası. Eğer sık sık boşanırsanız hayatınızın nasıl daha iyi olacağını düşünüyorsanız evliliğinize olan bağlılığınızı yitirmeye başlamış olabilirsiniz. Geçirdiğiniz kötü…

Stresten Korunma Teknikleri ve Gevşeme egzersizleri

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Toplumsal olarak yaşadığımız tüm travmalar, iş ve aile hayatımızla birlikte aslında daima şımartılmaya gereksinim duyan içimizdeki o ego denen küçük şımarık çocuğa birer tokat gibi inmektedir. Yaşadığımız tüm kaygılarda ve korkularda, bedenimizde meydana gelen fizyolojik gelişmeler, çok yoğun bir enerji birikimine neden olmaktadır. Bunun yansımalarını bedenimiz bize haykırmak istercesine uyarılar gönderir. Aniden başlayan hızlı nefes alış verişler kendini kalp çarpıntısıyla sarmalar. Kızarma titreme, ateş basması, el ya da ayaklarımızın buz kesmesi buna eşlik eder. İçerdeki bu yoğun enerjinin…

esinisin beklentiis evlilik danismani gaziantep aile danismanii

Eşinizin beklentisini karşılıyor musunuz?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Aile Danışmanlığı, Psikolojik Danışma

Eşinizle aranızda uçurumlar mı var? Birçok yolu deniyor ama onun dünyasına giremiyor musunuz? Belki de yanlış yol deniyorsunuz. İnsan, yüz kapılı saraya benzer. Yüz kapıdan birini mutlaka açabilirsiniz. Her ailede problem olur. Problemsiz bir dünya olmadığı gibi problemsiz evlilik de düşünülemez. Çünkü iki farklı insanın tek bir insan gibi düşünmesi, konuşması ve hareket etmesi imkânsızdır. Fakat birbirini seven akıllı eşler, aralarındaki ufak tefek anlaşmazlıkları kolayca aşar. Bazıları ise kaderine küser, problemleri çözmeye yanaşmaz. O zaman da aralarındaki çatlak büyüdükçe büyür…

Archive

Utangaçlığı Yenmenin Yolları

Beyni Zinde Tutmak İçin Neler Yapılmalı?

Mutsuz İnsanların 8 Belirgin Özelliği

Evliliklerde Tehlike Sinyalleri Nelerdir?

Stresten Korunma Teknikleri ve Gevşeme egzersizleri

Eşinizin beklentisini karşılıyor musunuz?

İletişim & Randevu