Archive

ofke kontrolu ofkeliiym

Öfkeli Biriyim, Kendimi Nasıl Kontrol Edebilirim?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal
Psikoloji, Psikolojik Danışma

Öncelikle neye kızdığınızın farkında olun. Öfkeli ve kızgın kişilerin tipik ortak özelliği neye kızdığını bilmemesi. Kızıyor ama, neye? Kızmaya başladığınızda, kızmaya başladığınızın farkında olmanız çok önemli. Öfke yönetimi eğitimi alan kişiler, kızmaya başladıklarında kızdıklarının farkına varıp iç dünyalarında kendilerini kışkırtacak düşüncelere dalmazlar. İnsanlar en fazla çaresiz hissettiklerinde, köşeye sıkıştıklarında, çözüm üretemediklerinde kızarlar. Dolayısıyla kızgın olmanıza neden olacak durum her neyse, o konuda birden fazla alternatif oluşturmaya çalışın. Diyelim ki her Pazar dışarı çıkmak veya adam gibi bir gezi programı yapamamakla…

Read More
cocuklarda sorumluluk

Çocukta Sorumluluk Duygusu Gelişimi Nasıldır

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal
Aile Danışmanlığı, Bilgi Kutusu

Geleceğin sorumlu yetişkinleri çocuklarımızın, sorumluluk sahibi olmalarını istiyoruz. Kendi kendine yetebilen, bağımsız, üretken bireyler olarak yetişmesini, eğitimine önem vermesini, ödevlerini zamanında yapmasını, iyi notlar almasını, giyimine ve temizliğine özen göstermesini, basit ve küçük ev işlerinde yardımcı olmasını, başkalarına saygılı olmasını ve hata yaptığında fark edip düzeltmelerini bekliyoruz. Listeyi istediğimiz kadar uzatabiliriz. Bazen çocuklarımızın küçücük omuzlarına kocaman kocaman yükler biniyor bazen de hiç sorumluluk taşıyamıyorlar. Çok yükümlülük veren anne-baba kadar hiç sorumluluk vermeyenlerde hatalı davranmaktadır. Aile yaşamı genel bir denge üzerinde,…

Read More
cocuk psikolojisi

Anne-Babalar İçin Çocuk Psikolojisi İpuçları

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal
Aile Danışmanlığı, Bilgi Kutusu

Çocukların davranışlarını her zaman anlamak mümkün değildir. Israr etmek ile işler daha da kötüye gidebilir. Onlar için belki isteklerini sözlere dökmek zordur ya da kendisinin de anlamlandıramadığı istekleri olabilir. “Niye” sorusunun bir cevabı olmayabilir, çünkü birçok etmenin önemi vardır. Hiçbiri tek başına bir “neden” değildir. Çocukların neden böyle davranışlar sergilediğini bilemesek de işe yarayan yöntemler bulunabilir ve çözüme ulaşılabilir. Sorunları çözmek Sorular yanıtlandıktan sonra, mevcut olan sorunlara çözümler bulunabilir. Bazen çözüm çok nettir. Okuldaki kabadayılık sona erdirilebilir ya da öğrenme…

Read More
potansiyelinizi artiracak aktiviteler

Potansiyelinize Ulaşmanızı Sağlayacak 6 Basit Alışkanlık

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal
Bilgi Kutusu, Psikoloji

Gün içinde performansınızı en üst seviyeye çıkaracak, hemen uygulamaya başlayabileceğiniz 6 basit alışkanlık: Uyanır uyanmaz bir bardak su için   Vücudunuz uyurken su kaybeder, bu yüzden sabahları susuz uyanırsınız. Sabah uyandığınızda içeceğiniz 1 sizi güne ferah başlatacaktır. Siz günün ilk suyunu ne zaman içiyorsunuz, düşündünüz mü? Top 3’ünüzü belirleyin   Her sabah uyandığınızda “Bugün tamamlamam gereken en önemli 3 görev ne?” diye kendinize sorun ve bu 3 şeyi bitirene kadar uyumayın. Sizin bugün Top 3’ünüz ne? 50/10 Kuralı   Yapacağınız…

Read More
karar verme becerisi

Daha İyi Kararlar Alabilmenize Yardımcı Olacak 5 Teknik

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal
Bilgi Kutusu, Psikolojik Danışma

“Nasıl daha iyi kararlar alırım?” sorusunu hayatınızın bir yerinde kendinize sorduğunuzu, henüz sormadıysanız da soracağınızı duyar gibiyiz. Çünkü hayat alınacak kararlarla dolu uzun bir yol ve bu kararların çoğunluğu hayatın seyrini etkiliyor. Özellikle ciddi konular üzerine düşünüp karar alırken size yol göstermesini umduğumuz teknikleri aşağıda sıralıyoruz. Yeterince bilgi sahibi olmadan karar vermekte kaçının. Zor kararlar almak gerektiğinde insanlar genellikle çabucak sonuca ulaşmaya çalışırlar. Çabucak sonuca ulaşmak için de yeterince düşünme ve planlama yapma kısmını önemsemeyebilirler ama karar vermeden önce mutlaka…

Read More
hayati guzellestirmek

Hayatınızı Güzelleştirecek 14 Tavsiye

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal
Bilgi Kutusu

Hayat kendi içinde güzellikleri barındırır. Bazen alışkanlıklarımızdan, bazen risk alma korkusundan biz bu güzellikleri keşfedemeyiz. İşte size küçük ama hayatı güzelleştirecek birkaç öneri… 1.Her gün bir şeyleri ezberleyin Şiirler, kitaplardan alıntılar veya güzel sözler olabilir. 2.Merakınızı canlı tutun. Bu büyük dünyada keşfedecek yeni şeyler var, heyecanınızı koruyun. 3.İnsanların ismini hatırlayın İnsanlara isimleriyle hitap etmek ve sonrasında unutmamak size ilişkilerinizde güzel bir başlangıç şansı verir. 4.Ana odaklanın Geçmişinizi değiştirmek imkânsızdır. Ama geçmişinizle ilgili düşüncelerinizi kurtulup şimdiye odaklanabilirsiniz. 5.Daha sık gülümseyin Güne…

Read More
İletişim & Randevu

Adress: Mücahitler Mahallasi, 52083 Sokak, No:42 Yasem İş Merkezi Şehitkamil/Gaziantep

Telefon: 0 534 363 98 96  
Email: bilgi@okanbal.com
Çalışma Saatleri:
Pazartesi – Cuma; 12:00 – 20:00
Cumartesi; 12:00 – 20:00
Pazar; 12:00 – 20:00

Bizi Takip Et
canva pro

Not: OkanBal.Com üzerinde yer alan yazılar ve paylaşımlar tamamen bilgilendirme amaçlıdır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılmaz. Tanı ve tedavi için muhakkak ilgili uzmanlara başvurulmalıdır.

Uzman Psikolojik Danışman Okan Bal, Pedagog, Aile Danışmanı ve Öğrenci Koçu, Başlıca Danışmanlık Konuları, Aile Danışmanlığı, Evlilik Danışmanlığı, Anne Baba Danışmanlığı, Öğrenci Koçluğu, Çocuk Danışmanlığı, Çocuk Pedagog, Ergenlik Danışmanlığı, Ebeveyn Danışmanlığı, Bireysel Danışmanlık Desteği, Zeka Testleri, Çocuk Gelişim Testleri Konuları. Başta Gaziantep, Kilis, Şehitkamil Olmak Üzere Şahinbey, Adıyaman, Birecik, Kahramanmaraş, Osmaniye, Nizip gibi yaşam alanlarından destek almak için randevu oluşturabilir destek alabilirsiniz.