stres ile mücadele

Stresi Yenmenin Püf Noktaları

Stresle mücadele zor değildir. Önemli olan problem çözme yeteneğinizi geliştirerek bunu başarabilmektir. Bu ise öğrenilebilir bir davranış. Stresi yenmek için önemli ölçüde mücadele etmeyi gerektirmektedir. Stresi yenmeyi sizin için… Stresi Yenebilmenin Yolları *İşgücünüzü yorgun bir biçimde geçirdiyseniz sevdiklerinizle kucaklaşın. *Evinizi düzenli tutun, evinizi kötü kokulardan arındırın, güzel kokmasını sağlayın. *İçinizdeki çocuğun sesine kulak verin , zaman zaman çocuklaşın, çocuklara şımarmaya ara sıra hayatınızda yer verin. *Planlı ve programlı yaşamaya alışın. Kendi kendinizi kontrol edin. *Kendi kendinizi ödüllendirin. Kendinizi rahatlatacak şeyleri…

Read More

Stresi Azaltmak İçin 7 Pratik Öneri

Stres günümüzde pek çok kişinin baş etmesi gereken bir sorun haline geldi. Yaşam tarzımız gün geçtikçe yoğunlaşıp strese neden oluyor. Ancak bunu önlemek için yapılabilecek pek çok şey var. Bu yazımızda sizlerle stresi azaltmak için 7 pratik öneri paylaşacağız. 1. Derin nefes alın Derin nefes almak hem stresi azaltmaya yardımcı olur hem de beynin konsantre olabilmesi için gereken oksijeni almasını sağlar. Pek çok kişi doğru şekilde derin nefes almayı bilmedikleri için hipervantilasyon yani karbondioksitin ciğerlerden dışarı kaçmasına neden olurlar. Elinizi karnınızın üstüne…

Read More
Size Nasıl Yardımcı Olabiliriz?
Merhabalar Size Nasıl Yardımcı Olabiliriz?
Bize Yazın yada Arayın 0 534 363 98 96
Uzman Psikolojik Danışman Okan Bal, Pedagog, Aile Danışmanı ve Öğrenci Koçu, Başlıca Danışmanlık Konuları, Aile Danışmanlığı, Evlilik Danışmanlığı, Anne Baba Danışmanlığı, Öğrenci Koçluğu, Çocuk Danışmanlığı, Çocuk Pedagog, Ergenlik Danışmanlığı, Ebeveyn Danışmanlığı, Bireysel Danışmanlık Desteği, Zeka Testleri, Çocuk Gelişim Testleri Konuları. Başta Gaziantep, Şehitkamil, Şahinbey Olmak Üzere Çevre İller Olan Adıyaman, Kahramanmaraş, Şanlıurfa, Kilis, Nizip, Besni gibi yaşam alanlarından destek almak için randevu oluşturabilir destek alabilirsiniz.