Ocak 2017 – Pedagog Aile Danışmanı Okan Bal

is stresi nasil asilir psikolojik destek online terapi online psikolog gaziantep

Dünyanın en büyük çalışanlara yardım programları sağlayıcısı ComPsych 800 kişiyle anket yaptı. Katılımcıların yüzde 63’ü iş hayatında yaşadıkları tükenmişlik sendromunun kaynağının stres olduğunu bildirdi Mayo Clinic’in araştırmaları ise kalp hastalıkları, depresyon, obezite gibi büyük risk taşıyan sayısız sağlık problemleri; günlük stresle ne kadar buluşulursa o kadar ciddi problem haline dönüşeceğini gösteriyor. Stres aynı zamanda verimliliği etkiliyor. Yorgunluk ve mental tükenme kişide konsantrasyon kaybı ve daha yüksek hata oranına neden oluyor. Kısır döngü ComPsych’a ait çalışmada incelenen işçilerin üçte birinden fazlasının…

panik atak psikolojik destek online terapi online psikolog gaziantep

Panik Atak Belirtileri Nelerdir?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Panik Atak hastalığı tamamen psikolojik bir rahatsızlık olmakla birlikte, hastada fiziksel bir dengesizliğin olduğu hissiyatını uyandır. Bu nedenle bir çok panik atak hastası,olayın psikolojik bir rahatsızlık olduğunu kabullenmeyip, doktora başvurabilir. Mesela hastanın panik atak geçirdiği sırada kalp atışlarının artıyor olması, hastanın doğrudan kardiyolojiye yönelmesinin sebebidir. Böylece kişinin erken teşhis görme gibi bir durumu bulunmamakla beraber, Panik Ataklarını daha sık ve dolayısıyla daha fazla yaşamış olur. Bu da hastanın sosyal hayatını derinden etkiler. PANİK ATAK BELİRTİLERİ? Kalp çarpıntısı: Kişi atakları geçirirken, kalbi…

kisilik bozuklugu psikolojik destek online terapi online psikolog gaziantep

Davranış Bozukluklarımızı ve Ruh Sağlığımızı bozan sebepler, ölçütler ve göstergeleri nelerdir?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Beden sağlığımız kadar ruh sağlığımızda çok önemlidir ve bu sebeple ruh sağlığını korumaya yönelik adımlar atmalı, ruh sağlığı ve davranış bozukluklarına yola açacak faktörlere hayatımızda yer vermemeliyiz. Ruh sağlığı ve davranış bozuklukları nedir, hangi problemler ruh sağlığını olumsuz etkiliyor, davranış bozuklukların yol açıyor buyurun makalemizin devamından hep birlikte öğrenelim. Engelleme: Bir nesneye, ulaşılmak istenen bir amaca varmayı engelleyen, gereksinimlerimizin giderilmesini önleyen duyguya denir. Bu kimi zaman fiziksel engellerdir, kimi zamanda sosyal ve yasal engellemelerdir. Hayal kırıklığı: Engellenmiş duygunun şiddetli bir biçimde…

ergenlik donemi evlilik terapisi aile danismani online terapi online psikolog gaziantep

Ergen Hangi Yaşta Nasıl Davranır?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Aile Danışmanlığı, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Çocuklar da yaşanan bu “ ergenlik dönemi “ süresinde bir çok aile de sıkıntı gözlenmektedir. Çünkü ergenlik dönemi; çocukluk ve erişkinlik arasında kalan aynı zamanda bedensel ve psikolojik değişimlerin olduğu büyüme ve gelişme dönemidir. Psikologlar ; çocuğunuzun yaşadığı fiziksel ve duygusal değişimin bilinmesi halinde , hem aile hem de çocuk için ergenliğin daha rahat ve huzurlu geçeceğine inanıyorlar. Ergenler bu dönemler de ailelerinin onları anlamadıklarını düşünürler. Bu konu da ailenin daha sabırlı ve biraz daha bilinçli olması gerekmektedir. Anne ve…

cocuklarda guven kazandirma evlilik terapisi aile danismani online terapi online psikolog gaziantep

Çocuğun Güvenini Arttırmak

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Aile Danışmanlığı, Pedagog, Psikoloji, Psikolojik Danışma

1.Bir anne baba olarak öncelikle kendinizi düzeltmelisiniz. Eğer siz başkalarına saygı duyuyorsanız, başkaları da size saygı duyuyor ve güveniyorsa çocuğunuza en iyi örnek siz olursunuz. 2.Çocuğunuza onu sevdiğinizi gösterin. Çocuğunuzu olduğu gibi kabul edin ve ona güvendiğinizi hissettirin. Bu davranışınız karşısında çocuğunuz beklentinizi gerçekleştirmek için gayret sarf edecektir. 3.Çocuğunuz herhangi birşey üzerinde çalışma yapıyorsa, yaptığı işi takdir edin, ilginç bulduğunuzu söyleyin. Sonra da onun hevesini kırmadan yapıcı eleştirilerde bulunun. İşini geliştirmesi için tüyolar verin. 4.Çocuğunuzu motive edecek sözler söyleyin. Örneğin “Ben…

esler arasi diyaloglar evlilik terapisi aile danismani online terapi online psikolog gaziantep

Eşinizle Bağınızı Güçlendirecek Öneriler

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Aile Danışmanlığı, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Eşler birbirlerini çok iyi tanır ve bilirler. Eşinizle iyi geçinmek ve mutlu olmak için sevgi ve özellikle saygı konusunda hassas olmak mutluluğun yoludur.. – Eşinize her daim güler yüzlü olun. – Gün sonunda karşılaştığınızda gülümseyerek karşılayın, sarılın. – Günlük sarılma normaliniz olsun.. – Eşinize Seni Seviyorum demekten çekinmeyin. Gözlerine bakın ve sevdiğinizi söyleyin. – Eşinize özel giyinin. Eve geldiğinde gündelik kıyafetlerinizin dışına çıkın, bakımlı olun. – Eşinize tatlı dil ve güler yüz gösterin. – Her hangi bir nedenle eşinizle küstüğünüz…