Kasım 2016 – Sayfa 10 – Pedagog Aile Danışmanı Okan Bal

iliskileri zehirleyen dusunceler online psikolog online terapi online danismanlik gaziantep

Farkında olmadan gelişen uyumsuz düşünce sistematiği, tüm yaşamı yanlış yönlendirebiliyor. İnsan, bazen sağlıklı olmayan düşüncelere kapılarak, kendisini ve ilişkilerini zehirleme eğiliminde olabiliyor. Farklı biçimlerde ortaya çıkanlar arasından, 4 zehirli “bilişsel çarpıtma” türü en sık görülmektedir. Bunların pençesine düşen birey, insan ilişkileri bozulmuş, motivasyonu düşmüş ve güçsüz hisseder hale gelebilir. Bu zehirlerin neler olduğunun farkında olmak ve panzehirleri bilmek gerekir. Kişilerin farkında olmadan adaptif (uyumlu, uyarlayıcı) olmayan düşüncelerle önce kendilerini zehirlemektedirler. Bu zehir kendilerine acı çektirdiği gibi, bireyin sosyal çevresini de…

stresle basa cikma aile danismani gaziantep psikolojik danismanlik

Stresle baş etmenin yolları

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Stres kişinin biyolojik ve psikolojik dengesinin bozulmasına gösterdiği tepki durumudur. Stresi; kaygı, aşırı uyarılmışlık hali, engellenme, duygusal çöküntü, gerginlik ve çatışmalar oluşturuyor. Günlük stresler (trafik sıkışıklığı ve ev yaşamındaki sıkıntılar, aksamalar), gelişimsel stresler ve hayat krizleri olarak üçe ayırabiliriz. Gelişimsel stresler, kişinin kronolojik yaşıyla bağlantılı yaşanan; ergenlik, orta yaş krizleri, menopoz dönemi krizleri olarak sıralanabilir. Hayat krizleri ise, insan hayatına önemli ölçüde yön veren, insan hayatını etkileyebilecek olaylar; ölümler, boşanmalar, ayrılıklar, hastalıklar; vb. gibi. Genel anlamda stres, kişinin biyolojik ve…

psikolojik saglik online psikolog online terapi online danismanlik gaziantep

Psikolojinizi korumaya yönelik tavsiyeler

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Sağlıklı bir yaşam sürmek için beden sağlığını korumak gerektiğini hepimiz biliyoruz. Aynı şekilde ruh sağlığını korumak ve geliştirmek için de çaba göstermek gerekiyor. İşte ruh sağlığını korumak için öneriler… İçinde ‘sağlık’ sözcüğü geçmesine rağmen nedense ruh sağlığı dendiğinde akla hemen hastalıklar geliyor. Belki de bu, sağlığımızı ancak yitirdiğimizde önemsemeye başlamamızla ilgili bir durumdur. Dünya Sağlık Örgütü, ruh sağlığını ”Her bireyin kendi potansiyelini gerçekleştirdiği, yaşamın gündelik stresleriyle baş edebildiği, üretken bir biçimde çalışabildiği ve içinde yaşadığı topluma katkıda bulunabildiği bir iyilik…

internet bagimligigi online psikolog online terapi online danismanlik gaziantep

İnternet bağımlılığından kurtulma yöntemleri

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

İnternet, sosyal medya bağımlılığı kontrol altına alınmadığında aile ve sosyal çevre ile ilişkilerin bozulması, yalnızlaşma, uykusuz geceler ve hatta boşanmalara kadar gidebiliyor. Psikolojik sağlık için dengeli kullanın! Psikolojik sağlık için “sıfır” ya da “sınırsız” değil, “yeterince teknoloji” kullanımının öğrenilmesi gerekir. Hayat, “sıfır” ya da “sınırsızlıklar” üzerine değil, “denge” üzerine kurulduğunda kişi psikolojik sağlık dengesini yaşayabilmekte, yaşamdan keyif alabilmekte ve sorumluluklarını yerine getirebilmektedir. Kişinin kullandığı oyun, telefon, tablet gibi teknolojik nesne veya bağlandığı sosyal ağlar üzerinde kontrolü kaybetmesi ve onsuz bir…

narsizm cinsel sorunlar cinsel terapi online evlilik terapisi online evlilik danismani gaziantep evlilik aile danismani

Tatmin olmayan eşler aldatmaya daha fazla meyilli oluyor!

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Aile Danışmanlığı, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Erkekler ve kadınlar neden aldatır? Aldatmayla ilgili yeni bir bilimsel gerçek daha ortaya çıktı. Meğer cinsel narsizm de bir aldatma nedeniymiş. İlginç ve önemli bilginin kaynağı Florida Eyalet Üniversitesi Psikoloji Bölümü ile Kuzey Carolina Üniversitesi Tıp Fakültesi öğretim üyelerinin ortaklaşa gerçekleştirdiği “Evliliğin İlk Yıllarında Narsisizm ve İhanet / Sadakatsizlik İlişkisi” konulu araştırma. CİNSEL YÖNDEN KENDİNİ AŞIRI YETENEKLİ GÖRENLER Toplam 123 evli çift üzerinde yapılan bu çalışmada cinsel narsisizmin evlilikte sadakatsizliği ne derece etkilediği konusu incelendi. Narsisizmin sadakatsizlikle ilişkisi olduğunu düşünmek…

kotu aliskanliklar online psikolog online terapi online danismanlik gaziantep

Kötü alışkanlıkları zor bırakmanın ilginç nedeni!

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Bir araştırma, ‘insanın kendine yaptığı kötülüğü başkası yapamaz’ inanışını doğruluyor. Bilim insanları, kötü alışkanlıkları bırakmadaki başarıyı yine insanın kendisinin sabote ettiğini söylüyor. Yeni bir araştırmanın sonuçlarına göre, beyinlerimiz, başarımızın en büyük baltalayıcısı durumunda ve kendi kendini kandırmaya yol açıyor. Bunun sebebi ise dopamin. Bir ödül aldığımız zaman, beynimiz bize keyif veren bu dopamin kimyasalını salgılıyor. Peki, kendinize önceden belirlenmiş zamanlarda yemek yeme veya erken kalkma sözü verdiğiniz zaman ne oluyor? Johns Hopkins Üniversitesi’nin yaptığı yeni bir araştırmaya göre, aslında bunların…

Archive

İlişkileri zehirleyen 4 bilişsel çarpıtma

Stresle baş etmenin yolları

Psikolojinizi korumaya yönelik tavsiyeler

İnternet bağımlılığından kurtulma yöntemleri

Tatmin olmayan eşler aldatmaya daha fazla meyilli oluyor!

Kötü alışkanlıkları zor bırakmanın ilginç nedeni!

İletişim & Randevu