Haziran 2016 – Sayfa 13 – Pedagog Aile Danışmanı Okan Bal

Her sabah erken kalkmayı başaran insanlara imrenerek bakıyor olabilirsiniz çünkü sizin için erken kalkmak işkenceden farksızdır. Erken kalkmayı başarsanız bile dünyanın en mutsuz insanı olarak güne başlarsınız. Eğer güne erken başlamayı kendiniz için kolaylaştırmak istiyorsanız size verebileceğimiz birkaç ipucu var. Erken kalkmak için iyi bir sebep bulun Yatmadan önce ertesi gün için yapılacaklar listenizi tekrar gözden geçirip planlarınızı tekrar düzenleyin. En ilgi çekici ve seveceğiniz işleri sabah saatlerinde yapmak üzere planlarsanız sabah yataktan çıkmak daha kolay olacaktır. Alarm ertelemeyi unutun…

Bipolar Bozukluk Yaşayanlar Nasıl Hisseder?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji

Bipolar bozukluk, kişinin depresyon ve/veya mani, hipomani, ve/veya karışık durumlar geçirdiği duygudurum bozuklukları sınıfını kapsayan tanısal kategoridir. Kişinin, depresif eğilimlerin yoğun yaşandığı dönemlerle, taşkınlık, coşkunluk olarak tanımlanabilecek mani dönemleri yaşadığı bir rahatsızlıktır. Bipolar bozukluğun mani evresinde kişiler çok çeşitli belirtiler sergileyebilirler. Bu belirtileri sizin için derledik. Fiziksel: Vücut da en az ruh dünyası kadar maniden etkilenir. Bu kişiler bazen vücutlarını uçuyormuşçasına hissettiklerini, her bir hücrenin sanki yanıyormuşçasına canlı olduğunu söylerler. Duyuları çok hassaslaşır. Renkler olduğundan daha aydınlık ve canlı, müzikler ise daha…

Hayattan Zevk Almanın Sırrı: Küçük Şeyler

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Bilgi Kutusu

Bazen hayatın yükleri çekilmez geldiğinde bazı basit zevklere odaklanmak bizi daha rahatlatabilir ve üzerimizdeki olumsuz havayı dağıtabilir. Çünkü her zaman için kolay olan paniklemek veya kaygılanmakken asıl zor olan şey tüm bunlara rağmen kaosu ve “ben yapamam”ları geride bırakmaktır. Bu yüzden anın güzelliğini daha çok hissedebilmek ve rahat bir nefes alabilmek için basit zevklerin tadını çıkarmayı denemeliyiz. Bunlar size çok basit ve anlamsız gelse bile denediğinizde farkı görürsünüz. Peki, neler yapabilirsiniz? Gözünüzü yukarıya kaldırıp bulutları ve onların hareketlerini izleyin. Ağaçlara…

İlginç Bağımlılık ve Saplantılar

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji

Bağımlılıklar her zaman psikoloji biliminin en çok ilgilendiği konulardan birisi olmuştur. İnsanların yaşadığı ortama veya kültüre göre çok farklı bağımlılıklar geliştirebilmektedirler. En bilinenleri alkol, kumar gibi bağımlılıklar olsa da bu yazı dizimizde sizlere iki bölümler ilginç bağımlılıkları ve saplantıları anlatacağız. Saç Çekme Saplantılı saç çekme davranışı psikolojide tiroktilomani olarak adlandırılan bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlığa sahip kişiler kendilerini saçlarını çekerek koparmaktan alıkoyamazlar ve birçoğu saçlarındaki kellikler yüzünden görünümleri ile ilgili kaygılar da yaşarlar. Araştırmacılar doğada da birçok hayvanın benzer davranışlar sergilediğini…

Çocukların Hayali Arkadaşları Olması Normal Mi?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

PDR Rehberlik, Psikoloji

Hayali arkadaşlar, küçük çocukların hayallerinde yaratılan kimi zaman ergenler de hatta yetişkinlerde de görülen gerçekte var olmayan arkadaşlardır. Hayali arkadaşa sahip olmak normal psikolojik gelişimin bir parçası olarak görülür. 2004 yılında Washington Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada yaşları 3 ve 7 arasında değişen çocukların %65’inden fazlasının en az bir tane hayali arkadaşa sahip olduğu ortaya çıktı. Okul öncesi çağdaki kız çocuklarının, kendi yaşıtlarındaki erkek çocuklarına göre daha fazla hayali arkadaşa sahip olduğu görüldü. Araştırmada ayrıca, bu hayali arkadaşların %57’sinin insan, %41’inin…

Akıllı İnsanların Yapmadığı 10 Şey

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Bilgi Kutusu

Akıllı bir insanı tanımlamak için zekâsını veya başarılarını işaret edebiliriz. Fakat bir insanın akıllı olduğunu yaptıkları kadar yapmadıkları da belli eder. İşte akıllı insanların yapmadığı 10 şey. Paralarını çarçur etmezler. Paralarını harcama ve biriktirme konusunda akıllı insanlar oldukça ihtiyatlı davranırlar. Neye ne kadar ödenebileceği ile çok titiz araştırmalar yaparlar. Örneğin, geri doldurulabilir pilleri, daha ekonomik olan lambaları tercih ederler. Uzun vadede kendilerini garantiye alırlar. Başkalarına körü körüne güvenmezler. Akıllı insanların herkes gibi arkadaşları ve ailesi vardır. Ama başkalarına…

Archive

Güne Erken ve Etkili Başlamanızı Sağlayacak 8 İpucu

Bipolar Bozukluk Yaşayanlar Nasıl Hisseder?

Hayattan Zevk Almanın Sırrı: Küçük Şeyler

İlginç Bağımlılık ve Saplantılar

Çocukların Hayali Arkadaşları Olması Normal Mi?

Akıllı İnsanların Yapmadığı 10 Şey

İletişim & Randevu