Online Terapi, Online Danışmanlık, Evinizden Terapi Yöntemleri

Kısaca Online Terapi yeni yaygınlaşmaya başlayan bir psikoterapi şeklidir. Terapist ile danışanı, internet ortamında kurulan görüntülü bağlantı aracılığıyla görüştüren bir uygulamadır. Online Terapi, özellikle farklı şehirlerde ya da ülkelerde ikamet eden kişilerle psikoterapi görüşmesi yapmayı mümkün kıldığı için, yadsınamayacak bir öneme sahiptir. Online Bağlantı ile psikoterapi, merkezimizde yüz yüze yapılan terapilerle aynı etik kurallara, yöntemlere ve ücrete tabidir.

Online danışmanlık ve terapi Türkiye’de yaygınlaşıyor. Online terapi, internetten psikolojik danışmanla konuşma yoluyla iletişim kurma ve bireysel terapiyi internet üzerinde sesli ve görüntülü konuşma şeklinde gerçekleştirmektir. Bu yöntem tüm dünyada yaygın olarak kullanıldığı gibi, ülkemizde de kullanımı hızla yaygınlaşmaktadır.

Online terapi için web kamerası olan bilgisayar, cep telefonu ve Skype, Hangouts  adlı görüntülü görüşme programlarından birisinin olması yeterlidir. Bu araçları kullanılarak ses ve görüntü kalitesi açısından sağlıklı, bir online terapi görüşmesi gerçekleştirilebilmektedir.

Günümüzde çoğu insan problemlerinin farkında olup yüz yüze bir terapiye gitmeye çekinebilir. Online terapi bu konuda probleminizin çözümü bulmak adına bir çözüm yolu olarak görülebilir.

 

Online Terapi ve Online Danışmanlıkta Hangi Konular Yardım Alabilirsiniz:

Bireysel Sorunlar

İlişki sorunları (İş ilişkileri, arkadaşlarla veya akrabalarla ilişkiler),

Çift, Evlilik ve aile sorunları,

Eğitsel Danışmanlık (öğrenci takip ve  diğer öğrenci sorunları)

Kaygılar (Sınav kaygısı, obsesyonlar (takıntılar) ),

Depresyon (Majör Depresiyon hariç),

Ergenlik Sorunları

Meslek Danışmanlığı

Tercih Danışmanlığı

 

Online danışmanlık hizmeti almak almak istiyorsanız, randevu al linkimizi tıklayarak online terapi veya online psikolojik danışmanlık almak istediğinizi bildiriniz. Talebiniz en kısa sürede değerlendirilerek size uygun bir görüşme saati belirlenecektir. İnternet üzerinden terapi görüntülü ve sesli görüşme imkanı sağlayan Skype, Google Hangouts programını kullanabilmeniz önemlidir.

Yüz yüze terapiye gelmekten çekiniyorsanız ve internet üzerinden yani online terapi görüşmesi yapmak size daha iyi hissettiriyorsa,Türkiye dışındaki bir ülkede yaşıyor ve bir danışmanla online görüşme yapmak istiyorsanız,  yoğun iş temponuz sebebiyle bir danışmanla yüzyüze terapi görüşmesi için zamanınız yoksa, online danışmanlık yardımı alabilirsiniz.

Online terapi uygulamaları, birebir görüşmeden çekinme durumunda insanların tercih ettikleri bir psikolojik destek türüdür. Önemli sınavlar yaklaştığında trafikte zaman kaybetmek istemeyen, online terapi yönteminden yararlanarak konforlu ve sessiz ev ortamlarında terapi seanslarını gerçekleştirebiliyorlar. Bazı danışanlarımız ise, bazı görüşmelerini yüz yüze, bazı görüşmelerini ise online gerçekleştirmek istiyorlar. Sağlıklı iletişim kurulabildiği sürece her iki yöntem de yararlı olmaktadır.

 

Hangisi Daha Etkili: Online Danışmanlık mi yoksa Yüz yüze Danışmanlık mi?

Aslında her iki yöntem de etkili. Önemli olan, içinden çıkamadığımız bir durumda uzman bir terapistten yardım almak. Bazen kendi kendimize düşünüp durduğumuz, tanıdıklarımıza açamadığımız bir konuyla ilgili yardıma ihtiyaç duyarız. Bazen konuyu tanıdıklarımıza açsak da bize işlevsel bir yol gösteremediklerini, ya da yaşadığımız problemi çözmemize yardımcı olamadıklarını görürüz. Problemlerin paylaşılması, en azından en yakınlarımızla paylaşılması, hiç konuşulmamasından çok daha iyidir.

İnsanların bazıları yüzyüze yapılan görüşmelere katılmak isterken, bazıları da online görüşmeleri tercih etmektedirler. Bu tercih tamamen kişiye özeldir. Bazılarımız bir terapi koltuğunda oturup terapistle karşılıklı olarak konuşmayı tercih ederken, bazılarımız da kendi evindeki koltuğunda otururken terapistle bilgisayar üzerinden görüşmeyi tercih ediyorlar.

 

Online-terapi hangi durumlar için uygun değildir?

  • Psikiyatrik atak veya psikiyatrik kriz durumları için uygun değildir.
  • 18 yaşından küçük bireylerle psikoterapi için uygun değildir.
  • Aile ve çift terapisi için uygun değildir.
  • İntihar düşünceleri ve kendine zarar verme gibi kritik durumların varlığında uygun değildir.
  • Kişinin başkaları tarafından zarar gördüğü durumlar için uygun değildir.
  • Madde bağımlılığının tedavisinde uygun değildir.
  • Obsesif Kompülsif Bozuklukların tedavisi için uygun değildir.
  • Cinsel İşlev Bozuklukların tedavisi için uygun değildir.

Yukarıda saydığımız durumlarda mutlaka yüzyüze terapiyi gerekli görmekteyiz.

 

Online Terapi, Online Danışmanlık için başvuru

İlk olarak, sorununuzun bizim yardım edebileceğimiz bir konu olup olmadığına ve online-görüşmeyle ele alınmaya uygun olup olmadığına dair bir ön değerlendirme yapmamız gerekmektedir. Bu değerlendirme öncelikle sizin haklarınızı korumak için gereklidir.

İnternetten online danışmanla konuşmak ve online danışmanlık desteği almak için randevu al linkimizden randevu talep ediniz. Randevunuz bize ulaşır ulaşmasa sizinle en kısa sürede iletişim kurulacaktır.

 

 

Başvuru için Tıklayın

Online-bağlantı için nasıl bir teknolojiye ihtiyaç var?

Güncel bir bilgisayar veya tablet ile kolayca bağlantı kurabilirsiniz. Bu işlem için aşağıdakiler yeterli olacaktır;

Hızlı bir internet servisi (Önerilir)
Bir bilgisayar veya tablet
Skype veya Google Hangouts programını indirmek
Skype veya Google Hangouts için bir kullanıcı hesabı oluşturmak (Kullanıcı hesabınız varsa bu işleme gerek yoktur.)

Bu konuda, e-mail (bilgi@okanbal.com ya da iletisim teknik destek alabilirsiniz.

 

Sorunlarınızın Daha Sağlıklı Çözümü Adına Profesyonel Danışmanlık Hizmeti

(Yüz-yüze veya Online Randevu) Alabilirsiniz.

psikolojik-danisma-ogrenci-danismanligi-randevual1-gaziantep

Online Öğrenci Danışmanlığı ile Profesyonel Öğrenci Takibi

Sınava hazırlanan öğrencilerin en sık karşılaştıkları problemin başında motivasyonlarını koruyamamaları ve çalışma stratejilerini tam anlamı bilemediklerinden yorgunluk, yılgınlık ve isteksizlik ile beraber motivasyon düşüşleri yaşamaktadırlar. sınav sürecinin zamanla birlikte bir yarışma süreci olduğunu düşünürsek öğrencilerin bu konudaki karşılaştıkları sorunları profesyonel online öğrenci danışmanlığı ile üstesinden gelinebilecektir. Online Öğrenci Danışmanlığı ile öğrenci çalışma ortamı evinde takip edilmiş olup zaman kaybının önüne geçilmiş olacak. Öğrencinin takip süreci aileninde bilgi dahilinde olacak ve sınav konusunda her aile bireyinin sorumlulukları paylaştırılmış olacak. Böylelikle öğrenci daha stressiz ve sağlıklı bir sınav süreci ile sınava hazırlanmış olacaktır.

 

Online Öğrenci Danışmanlığının Öğrenciye Katkısı Ne Olacaktır

1- Öğrencinin sınav çalışma takibi daha sağlıklı olacaktır.

2- Öğrenciye çalışma programı hazırlama; kısa orta ve uzun vadeli hedeflerle takip etme.

3- Çalışma stratejileri ile program hazırlama ve daha etkili çalışmayı öğrenme.

4- Haftalık seanslar ve değerlendirme toplantılarıyla motivasyonu üst seviyede tutabilecek.

5- Sınav hazırlığında hangi derse nasıl ve ne kadar çalışacağını fark edecek.

6- Ders ve konu takibi ile eksik kalan konuları belirleyebilecek zamanını boş çalışmadan kurtarmış olacak.

7- Yaptığı denemelerin analizi ile sınavda karşılaşabileceği zorlukların üstesinden gelebilecek.

8- Mesleki danışmanlıkla kendi ilgi yetenek ve günümüzün koşulları değerlendirilerek meslek seçimi kolaylaşacak.

9- Çalışma kaynak önerileri, çalışma odası düzenlemesi ve zaman planlama konusunda daha bilinç olacak.

10- Öğrenci ve aile arasında daha sağlıklı iletişim kurulmuş olacak ve öğrenci takibi daha profesyonel bir süreçte olacaktır.

 

Öğrenci Danışmanlığında Öğrenci Takibi Nasıl Yapılıyor

Öğrenci ile ilk görüşmeden sınav gününe kadar devam edecek süreçte başlıca yapılacaklar listesi;

1- Öğrenci Takip Takviminin Belirlenmesi. (Haftalık, Aylık Takip Tarihleri)

2- Sınav Çalışma Programı ( Okul, Kurs ve Ev Çalışma Programı) Hazırlanması.

3- Haftalık seanslar

  • Çalışma programı takibi. (Aksayan çalışmalar belirlenmesi)
  • Kaynak kitapların takibi
  • Soru hedeflerinin takibi
  • Sonraki haftanın planlanması ve soru hedefi oluşturulması
  • Ders ve Konu Takibi
  • Eğer Deneme sınavı çözülmüşse Deneme analizi
  • Okul, kurs ve ev çalışmalarının değerlendirilmesi

4- Belirlenen Tarihlerde Değerlendirme Toplantıları ( Aile-Öğrenci Bilgilendirme)

  • Çalışmalarının grafik olarak analizinin yapılması.
  • Çalışma sürecinde öğrencinin karşılaştığı sorunların değerlendirilmesi.
  • Bir sonraki değerlendirme toplantısına kadar hedef belirleme.

4- Meslek testi uygulaması ve mesleki danışmanlık.

5- Öğrenciye özel psikolojik danışma konularında destek seansı.

 

Öğenci Danışmanlığı Görüşmeleri Nasıl Yapılacak ve Neye İhtiyaç Var

Güncel bir bilgisayar veya tablet ile kolayca bağlantı kurabilirsiniz. Bu işlem için aşağıdakiler yeterli olacaktır;

Hızlı bir internet servisi (Önerilir)
Bir bilgisayar veya tablet
Skype, Mesenger ve Google Hangouts veya diğer kullanılabilecek video görüntülü görüşme sağlayan herhangi bir pc programı.

Bu konuda, e-mail ya da telefon aracılığıyla ekibimizden de teknik destek alabilirsiniz.

 

Online Öğrenci Danışmanlığı Görüşmesini İçeriği Nasıldır?

Öğrenci ile yapılacak Seanslar öğrenci takip takvimi içerisinden belirtilen tarih ve saatte gerçekleşecektir.

Öğrenci ve aile bu takvimi takip etmede hassasiyet göstermelidir.

Her seans belirli bir zaman (Ortalama 60-90dk) arasındadır. Her seans kendisine özeldir ve kıymetlidir.

Öğrenci online görüşme yapacağınız yer ise, kendisini rahat ifade edebileceği ağırlıklı olarak kendi çalışma odası eğer internet bağlantısı ile ilgili sorun varsa herhangi bir rahat davranabileceği oda olabilir. Ancak yine de bu odada bazı düzenlemeler yapmanız gerekebilir.

Sessizlik: Odada müzik çalar, televizyon, cep telefonu, başka bir bilgisayar gibi dikkat dağıtacak aletlerin kapalı olmasına dikkat etmek.
Bölünme ve kesintileri önlemek: Görüşme sırasında odaya girip çıkan birilerinin olmaması, görüşmeyi bölebilecek olayların yaşanmaması için gerekli düzenlemeleri yapın. Seans sırasında Cep telefonunuzu kullanmamanızı özellikle rica ediyoruz.

 

Okan Bal
Uzman Psikolojik Danışman
Eğitim ve Öğrenci Danışmanı

 

Profesyonel Eğitim ve Öğrenci Danışmanlığı Desteği Almak İçin Randevu Alınız.
psikolojik-danisma-ogrenci-danismanligi-randevual1-gaziantep

İş Mülakatında Başarılı Olmanın Sırları

Yüksek lisans veya iş için başvurularınızı yaptınız, kağıt üzerinde istenilen her şeye uygun bir CV’niz var. Geriye bir tek mülakat kalıyor. Peki, mülakatta elenmemek için neler yapılmalı?

  • Mülakat odasına alındınız, muhtemelen el sıkışmak gerekecek. Yapılan araştırmalar, sıcak ve kuru ellerin güven verdiğini, soğuk ve nemli ellerinse itici geldiğini gösteriyor. Mülakattan önce ellerinizi lavaboda ısıtabilir veya sıcak bir kahve fincanı tutabilirsiniz.
  • Ellerinizi sürekli hareket ettirmeniz karşınızdaki kişinin dikkatini dağıtacaktır. Aynı zamanda, kollarınızı göğsünüzde kavuşturmamalısınız çünkü bu kendinizi kapattığınız izlenimi yaratır.
  • Bazı pazarlamacılar, mülakatı yapan kişinin güvenini kazanmak için onların hareketlerini yansıtma tekniğini kullanırlar. Yani, onların hareketlerini, tonlamalarını, jestlerini, nefes alıp verme hızlarını kendinize uygulayarak iletişim kurabilirsiniz. Ancak bunu yaparken çok da göze batmamak gerekir.
  • Mülakat sırasındaki en önemli kurallardan biri, heyecanlı olduğunuzu belli etmemenizdir. Özgüveni olan kişiler, mülakatı yapanlar üzerinde daha iyi bir etki bırakırlar. Tedirgin adaylar kadar aşırı özgüvenli davrananlar da olumsuz bir izlenim bırakırlar. Kibar ve normal davranmak gerekir.
  • Mülakat sırasında kısa ve hızlı nefes alıp vermemek, sorulan soruları hemen cevaplamadan önce biraz düşünmek heyecanı gizlemek için uygulanabilecek yöntemlerdendir. Çünkü yavaş ve sakin nefes alıp vermek, her tür baskı altında sakin tavırlı davranacağınız izlenimi yaratır.
  • Sorulan soruları sonuna kadar dinlemeli, karşınızdaki kişinin sözünü asla kesmemelisiniz.
  • Mülakatı yapan kişilerin tepkilerini ölçmek, söylediklerinize ilgi gösterip göstermediklerini anlamanız açısından önemlidir. Eğer ilgileniyorlarsa güvenle konuşmaya devam edebilir, onlara başvurunuzu neden kabul etmeleri gerektiğini anlatabilirsiniz.
  • Mülakattan önce başvuru yaptığınız yerin ihtiyaçlarını, sorunlarını ve isteklerinizi araştırmanız gerekir. Buradan yola çıkarak, hem kendinizi tartabilir hem de mülakatı yapan kişileri “uygun” olduğunuz konusunda ikna edebilmek için doğru ifade şekilleri bulabilirsiniz.
  • Geçmiş başarılarınız ve sorunları nasıl çözdüğünüze yönelik açıklamalarınız hem konuşurken kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar hem de karşınızdakilere tecrübenize dair güven verir.

Kaynaklar: http://www.bbc.com/turkce/haberler/2016/03/160330_vert_cap_is_mulakati

 

Sorunlarınızın Daha Sağlıklı Çözümü Adına Profesyonel Danışmanlık Hizmeti

(Yüz-yüze veya Online Randevu) Alabilirsiniz.

psikolojik-danisma-ogrenci-danismanligi-randevual1-gaziantep

PedagogSoru Sor

Kategoriler
Not:
OkanBal.Com üzerinde yer alan yazılar ve paylaşımlar tamamen bilgilendirme amaçlıdır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılmaz. Tanı ve tedavi için muhakkak ilgili uzmanlara başvurulmalıdır.