İlişki Evlilik Değerlendirme Testi

Eşinizi değerlendirme testi sorularını cevaplayarak ilişki durumunuz hakkında daha fazla bilgi sahibi olacak ve eşinizi değerlendirmiş olacaksınız. Eşinizi değerlendirme testini yaparken aldığınız puanları not edin ve aldığınız puan aralığına göre ilişkinizde ki durumu öğrenin.

Sorulan sorulara en dürüst cevapları verirseniz sonucuna siz de şaşıracaksınız.

Puanlama sistemi

Hiç – 0 puan

Nadiren – 1 puan

Kesinlikle Doğru – 2 puan

Eşinizi değerlendirme testi

1. Eşiniz boş vaktinin çoğunu arkadaşlarıyla geçirir veya sizin dahil olmadığınız çeşitli aktivitelerle geçirir.

2. Sizin yapmak istediklerinizi yapmak istemez çünkü “çocuklar yalnız kalacak” bahanesi vardır.

3. Zamanınızın çoğunu evde geçirirsiniz çünkü eşinizin bir şey yapmaktan veya birlikte yapabileceklerinizin planlarını yapmaktan hoşlanmaz.

4. Sizinle konuşurken çoğu zaman ya işten ya da çocuklardan söz eder. Ailecek vakit geçirdiğinizde ilgisinin tamamı neredeyse çocuklardadır ve size pek ilgi göstermez

5. Sizinle yalnız kalabilmek ve romantik vakit geçirebilmek için herhangi bir efor sarf etmez.

6. Duygularını açığa çıkartmaktan pek fazla hoşlanmaz.

7. Yakın arkadaşlarınızla paylaştığınız duygularınızı eşinizle konuşmaktan kaçınırsınız çünkü onun anlamayacağını düşünürsünüz.

8. Sizinle konuşmak için çaba harcamaz ve siz onunla konuşmaya çalıştığınızda da sizi gerçekten dinlemeyip, dinler gibi yapar.

9. Eşinizle yalnız kalmamak için elinizden geleni yaparsınız.

10. Eşinizin gözünde, ne yaparsanız yapın, hiçbir zaman yaptığınız onun için iyi veya yeterli değildir.

11.Hassas konuları konuştuğunuzda, konuşmanın sonunda genelde siz üzülürsünüz.

12. Eşinizin size kızgın olduğunda, kızgınlığının geçmesi uzun zaman alır.

12. Eşinizle sık sık tartışırsınız ve bu tartışmalardan çok çabuk sıkıldığını anlarsınız.

13. Eşiniz sizi sık sık eleştirir.

14. Beraber olduğunuz zamanlarda eşinizin söylediklerinden size saygı duymadığı anlamını çıkarırsınız.

15. Eşinizin kendisine bakmamasında ve size olan davranışlarından başka bir kişiyle ilişkiye girmeyi düşündüğünüz zamanlar olur.

16. Yemeğe veya tatile gittiğinizde eşinizin çok çabuk irite olduğunu görürsünüz.

17. Eşiniz görünüşüne önem vermez; aşırı kilo alma, giyim, temizlik gibi.

18. Eşiniz sizinle seks yapmak için herhangi bir girişimde bulunmaz. Bu girişimi sizin yapmanızı bekler.

19. Eşiniz sizi bir eşya parçasıymış gibi görür.

20. Eşinizden ev işleriyle yardım görebilmeniz için sürekli ondan bir şeyleri yapmasını istemeniz gerekir.

Cevap Anahtarı

0-15 Puan

Tebrikler. Çoğu yönden takdir edilecek bir eşe sahipsiniz. Sadece birkaç yönünün gelişmesi gerekiyor.

16-30 Puan

Büyük bir ihtimalle şu anda ilk 6 aylık “canım cicim” dönemini yaşıyorsunuzdur. Bu ilişkinin devam etmesini istiyorsanız eşiniz “2” puan aldığı sorunları ortadan kaldırmaya çalışın. İlişkinize çekin düzen vermeniz gerekecektir aksi takdirde başarılı bir ilişki olmama ihtimali yüksektir.

31-44 Puan

İlişkiniz gerçekten de problemlerle dolu. Belki profesyonel açıdan yardım almanız bile gerekmektedir. Bu ilişkiyi kurtarabilmeniz için her iki tarafında büyük çaba ve fedakarlık yapması gerekecektir.

Özgüveniniz Var mı Test ET

Öz güveniniz ne kadar ? O ne kadarsa sen de o kadarsın. Eğer sahipseniz başaramayacağınız şey yoktur ama bir giderse başınıza çok dertler açar. Ama sakın öz güveni küstahlıkla karıştırmayın.

Testi çözerken verdiğiniz şıkları sayın ve değerlendirmenizi okuyun.

1. Verdiğiniz kararlar üzerinde ne kadar güveniniz var?

a) Oldukça fazla

b) Yeterince

c) Yanlış yapmaktan korktuğum için pek fazla güvenmem

 2. Sosyal toplantılarda farklı gruplar içine dağılıp yabancılarla konuşmayı mı tercih edersiniz yoksa kendi gurubunuz içinde kalmayı mı?

a) Yabancılarla konuşurum

b) Tercihim yok, her ikisini de yaparım

c) Kendi gurubumda kalırım

 3. Ünlü birisi ile tanışma ihtimaliniz olsa heyecanlanır mısınız?

a) Hayır

b) Biraz

c) Oldukça fazla

4. Dış görünümünüze ne kadar önem verirsiniz?

a) Fazlasıyla önem veririm

b) Arada bir dikkat ederim

c) Hiç vermem

5. Dışardan pozitif biri olarak mı görünüyorsunuz?

a) Kesinlikle evet

b) Umarım

c) Sanmıyorum

6. Oyun oynarken kazanmak için mi yoksa eğlenmek için mi oynarsınız?

a) Her zaman kazanmak için oynarım

b) İkisi için de oynarım

c) Sadece eğlenmek için oynarım

7. Hiç televizyondaki yarışma programlarından birine katılmak için başvurdunuz mu?

a) Evet

b) Düşündüm ama hiç gerçekleştirmedim

c) Hiç olmadı, düşünmedim bile

8. Kalabalık bir gruba, bildiğiniz herhangi bir konuda seminer vermeniz gerekse nasıl hissedersiniz?

a) Hiç sorun değil

b) Çok mutlu olmam ama önerilirse kabul ederim

c) Kesinlikle yapmayı istemem

9. Fırsat bulursanız etkili ve güçlü insanlarla konuşmaktan hoşlanır mısınız?

a) Evet

b) Özellikle uğraşmam

c) Hayır

10. Pozitif düşünmenin gücüne inanır mısınız?

a) Evet

b) Bazen

c) Hayır. İnsanın kaderinde ne varsa o olur

11. Hayatınızda hiç herhangi bir televizyon ya da radyo programını arayıp bir tartışmaya katıldınız mı?

a) Evet

b) Hayır ama gelecekte olabilir

c) Hayır ve asla yapacağımı sanmam

12. Kaç defa patronunuza gidip herhangi bir konuda onunla aynı fikirde olmadığınızı söylediniz?

a) Pek çok defa

b) Sadece çok gerektiğinde

c) Asla

13. Bir gurup içinde tartışmaya katıldınız ve görünüşe göre guruptaki herkes şiddetle sizin fikrinize karşı çıkıyor. Eğer haklı olduğunuzdan eminseniz nasıl davranırsınız?

a) Tartışmadan daha büyük zevk alırım ve kendi fikrimi kanıtlamak için uğraşırım

b) Fikrime sadık kalırım ama ‘Bu konuda farklı düşünüyoruz anlaşılan’ diyerek tartışmayı bir an önce bitiririm.

c) Tartışmaktan vazgeçerim ve yanılmış olabileceğimi düşünürüm

14. Yardım toplamak için farklı bir görevi (palyaçoluk mesela) yapar mısınız?

a) Evet

b) Belki yapabilirim ama çok zorlanırım

c) Hayır

15. Tren bileti alabilmek için uzun süredir sırada beklediniz ve nihayet gişeye geldiğinizde gişe memuru oldukça kaba ve negatif davrandı. Nasıl tepki verirdiniz?

a) İdarecinin kim olduğunu sorar ve arkamda bekleyen insanların önünde gürültülü bir şekilde şikayet ederim.

b) Sadece görevliye pek yardımcı olmadığını söylerim

c) Şikayet etmem ama görevli ne istediğimi anlayana kadar sabırla devam ederim.

16. Kaç defa bir tartışma sırasında güçsüz tarafı desteklediniz?

a) Oldukça fazla. Doğru olduğunu düşündüğüm sürece her zaman destek olurum

b) Zaman zaman

c) Çok ender. Mümkün olduğunca tartışmalardan uzak dururum.

17. Çalıştığınız iş yerinde yeniden kadrolaşmaya gidileceği söylendi, nasıl hissedersiniz?

a) Eğer mümkünse yeni kadroda yer almaya çalışırım sonuçta daha iyi bir kariyer fırsatı olabilir.

b) Biraz endişelenirim. Her şeyin olduğu gibi kalmasını tercih ederim.

c) Oldukça endişelenirim, bunun anlamı işten çıkarma yada görevlerin değişmesi anlamına gelebilir.

18. Uçakla seyahat etmekten ne kadar rahatsız olursunuz?

a) Hiç rahatsız olmam, istatistiksel olarak uçaklar en güvenilir araçlardan biri

b) Oldukça gergin olurum

c) Rahatsızlıktan öte dehşete düşerim

19. Toplantıların yıldızı olmayı, buralarda espriler yapmayı sever misiniz?

a) Evet

b) Toplantıların yıldızı değilim ama belki bir iki şaka yapabilirim

c) Hayır

20. Boş bir yolda hız yapmaktan hoşlanır mısınız- ister misiniz?

a) Evet olabilecek en hızlı şekilde giderim

b) Zaman zaman hız limitini aştığım olur

c) Hayır, hızlı araba kullanmak beni korkutur.

DEĞERLENDİRME:

 c şıkkı çoğunlukta ise

Sizi tanımlayan kelimeler: Karamsar, içe dönük, çekingen, gösterişsiz. Yetenekleriniz üzerinde güvensiz olduğunuzu ve Başarılarınız konusunda aşırı alçak gönüllü olduğunuzu söyleyebiliriz. Pek çok insan alçak gönüllülüğü önemli bir meziyet olarak görür, özellikle kendinize verdiğiniz krediden daha fazlasını yapmışsanız.

Fakat yinede oturup, kendine aşırı derecede güvenen insanlara kıyasla, hayatta neler başardığınızı ve ne tür yetenekleriniz olduğunu düşünmek iyi bir fikir olabilir. Bu tür bir analiz başkalarının o kadar da çok yetenekli olmadığını görebilmeniz açısından sizi şaşırtabilir ve gelecekte kendi yeteneklerinize daha fazla güven duymanız gerektiğini gösterebilir.

b şıkkı çoğunlukta ise

Sizi tanımlayan kelimeler: Güvenilir, pozitif ve düşünceli. Sizin genelde pozitif bakan ve kendine güvenen biri olduğunuzu söyleyebiliriz.

Güven konusunda aşırıya kaçmadığınız için, muhtemelen arkadaşlarınız arasında oldukça sevilen birisiniz. İnsanlar ile üstünlük taslamadan aynı seviyede iletişim kurabiliyorsunuz.

a şıkkı çoğunlukta ise

Sizi tanımlayan kelimeler: Dışa dönük, kendinden emin. Yaptığınız her alanda Başarılı olacağınıza dair inancınız sonsuz. Tek dikkat etmeniz nokta Başarılı olmak konusunda aşırı güven duymanız. Başarı siz istiyorsunuz diye birden gerçekleşmez aksine çok çalışarak elde edilir.

Ayrıca hemen hemen her konuda öne atıldığınız için sizi kendini beğenmiş yada ukala bulabilir ve sizin ayağınızın kaymasını dört gözle beklemeye başlayabilirler. Ve en önemlisi de öz güven ile küstahlığı lütfen karıştırmayın. Kimseyi kırmamalı ve rencide etmemelisiniz. Her ne kadar haklı olduğunuz davalar olsa bile…

İlişki Değerlendirme Testi, Eşinizi Değerlendirin

İlişki değerlendirme testi sorularını cevaplayarak ilişki durumunuz hakkında daha fazla bilgi sahibi olacak ve eşinizi değerlendirmiş olacaksınız. Eş değerlendirme testini yaparken aldığınız puanları not edin ve aldığınız puan aralığına göre ilişkinizde ki durumu öğrenin.

Sorulan sorulara en dürüst cevapları verirseniz sonucuna siz de şaşıracaksınız.

Puanlama sistemi

Hiç/nadiren – 0 puan

Genelde doğru – 1 puan

Hemen hemen her zaman – 2 puan

Eşinizi değerlendirme testi

1. Eşiniz boş vaktinin çoğunu arkadaşlarıyla geçirir veya sizin dahil olmadığınız çeşitli aktivitelerle geçirir.

2. Sizin yapmak istediklerinizi yapmak istemez çünkü “çocuklar yalnız kalacak” bahanesi vardır.

3. Zamanınızın çoğunu evde geçirirsiniz çünkü Eşiniz bir şey yapmaktan veya birlikte yapabileceklerinizin planlarını yapmaktan hoşlanmaz.

4. Sizinle konuşurken çoğu zaman ya işten ya da çocuklardan (başka şeyden) söz eder.

5. Ailecek vakit geçirdiğinizde ilgisinin tamamı neredeyse çocuklardadır (başka şeydedir) ve size pek ilgi göstermez

6. Sizinle yalnız kalabilmek ve romantik vakit geçirebilmek için herhangi bir efor sarf etmez.

7. Duygularını açığa çıkartmaktan pek fazla hoşlanmaz.

8. Yakın arkadaşlarınızla paylaştığınız duygularınızı Eşinizle konuşmaktan kaçınırsınız çünkü onun anlamayacağını düşünürsünüz.

9. Sizinle konuşmak için çaba harcamaz ve siz onunla konuşmaya çalıştığınızda da sizi gerçekten dinlemeyip, dinler gibi yapar.

10. Eşinizle yalnız kalmamak için elinizden geleni yaparsınız.

11. Eşinizin gözünde, ne yaparsanız yapın, hiçbir zaman yaptığınız onun için iyi veya yeterli değildir.

12.Hassas konuları konuştuğunuzda, konuşmanın sonunda genelde siz üzülürsünüz.

13. Eşinizin size kızgın olduğunda, kızgınlığının geçmesi uzun zaman alır.

14. Eşinizle sık sık tartışırsınız ve bu tartışmalardan çok çabuk sıkıldığını anlarsınız.

15. Eşiniz sizi sık sık eleştirir.

16. Beraber olduğunuz zamanlarda Eşinizin söylediklerinden size saygı duymadığı anlamını çıkarırsınız.

17. Eşinizin kendisine bakmamasında ve size olan davranışlarından başka bir kişiyle ilişkiye girmeyi düşündüğünüz zamanlar olur.

18. Yemeğe veya tatile gittiğinizde eşinizin çok çabuk irite olduğunu görürsünüz.

19. Eşiniz görünüşüne önem vermez; aşırı kilo alma, giyim, temizlik gibi.

20. Eşiniz sizinle cinsel ilişkiye girmek için herhangi bir girişimde bulunmaz. Bu girişimi sizin yapmanızı bekler.

21. Eşiniz sizi bir eşya parçasıymış gibi görür.

22. Eşinizden ev işleriyle yardım görebilmeniz için sürekli ondan bir şeyleri yapmasını istemeniz gerekir.

Cevap Anahtarı

0-15 Puan

Tebrikler. Çoğu yönden takdir edilecek bir eşe sahipsiniz. Sadece birkaç yönünün gelişmesi gerekiyor.

16-30 Puan

Büyük bir ihtimalle şu anda ilk 6 aylık “canım cicim” dönemini yaşıyorsunuzdur. Bu ilişkinin devam etmesini istiyorsanız eşiniz “2” puan aldığı sorunları ortadan kaldırmaya çalışın. İlişkinize çekin düzen vermeniz gerekecektir aksi takdirde başarılı bir ilişki olmama ihtimali yüksektir.

31-44 Puan

İlişkiniz gerçekten de problemlerle dolu. Belki profesyonel açıdan yardım almanız bile gerekmektedir. Bu ilişkiyi kurtarabilmeniz için her iki tarafında büyük çaba ve fedakarlık yapması gerekecektir.

 

Okan Bal
Uzman Psikolojik Danışman ve Aile Terapisti

Sorunlarınızın Daha Sağlıklı Çözümü İçin
“Online Terapi” Randevusu Alabilirsiniz.

onlineterapim-randevual

Ne Zaman Psikolojik Destek Almalısınız? Test Et

Psikolojik rahatsızlık bireyin evde, okulda veya işteki günlük yaşamını etkileyebilir, ailesiyle veya arkadaşlarıyla olan ilişkilerini ciddi boyutlarda bozabilir. Danışmanlığın nihai amacı ortaya çıkmış rahatsızlık belirtilerini ortadan kaldırmak, böylece kişinin yaşamını yeniden verimli bir biçimde keyif alarak sürdürmesini sağlamaktır. Bununla birlikte psikoterapi yalnızca duygusal-zihinsel rahatsızlıklarla sınırlı değildir. Kişi, hayatındaki problemlerin üstesinden gelemediğini düşündüğünde, duygusal açıdan iyi hissetmediğinde, her zamanki haline göre farklılıklar hissettiğinde psikolojik danışmanla, psikologla veya psikiyatrla görüşebilir. Sizin Danışmaya İhtiyacınız var mı Test Edin Kendinizi

Ne Zaman Psikolojik Destek Almalısınız? Test Et

[os-widget path=”/okanbal/psikolojik-dan%C4%B1%C5%9Fmaya-%C4%B0htiyac%C4%B1n%C4%B1z-var-m%C4%B1-test-et” of=”okanbal” comments=”false”]

 

Sorunlarınızın Daha Sağlıklı Çözümü Adına Profesyonel Danışmanlık Hizmeti

(Yüz-yüze veya Online Randevu) Alabilirsiniz.

psikolojik-danisma-ogrenci-danismanligi-randevual1-gaziantep

Online Kaygı Testi, Kaygılı mısınız? Test Et

Kaygı Nedir?

Kaygı insanın yaşamında en yenilmez olarak gördüğüdür. Fakat hedeflerinize ve istediğiniz mutluluğa giden yolda en büyük engeliniz ile baş etmeyi öğrenemediğiniz sürece, hedeflerinizi ve mutluğu sadece istemekle yetinmek, zorunda kalırsınız.
İster kronik kaygılarınız olsun, ister sıradan günlük kaygılarınız olsun kaygı büyük bir sorundur. Hayata, insanlara, kendinize güvensizliğinizin en büyük sebebidir. Endişeleriniz, kaygı duyuyorsanız güvensizliği besliyorsunuz demektir. Ve güvensizliği beslemeye ısrarla devam ederseniz acı gerçek şu ki; Layık olduğunuz işkence dolu hayatta kendi kendinizi yiyerek bitirirsiniz. “Kendi kuyunuzu kazdığınızı fark ettiğinizde, kuyu kazmayı bırakın.” Peki siz kendi kuyunuzu kazıyor musunuz? Hayat adına kaygılarınız var mı? Yoksa sizi tedbirli davranmaya sevk edecek kadar mı bir kaygılısınız?

 

Online Kaygı Testi

Testte verilmiş olan cümleler kaygılı biri olup olmadığınız test etmek amacı ile düzenlenmiştir.
Verilen ifadeleri dikkatli bir şekilde okumanızı ve üzerinde fazla düşünmeden kendinize göre değerlendirmenizi tavsiye ederim.
Cümlenin sizin için doğru olduğunu düşünüyorsanız (D), yanlış olduğunu düşünüyorsanız (Y) seçeneğini işaretleyin.
Tam olarak sizi ifade etmediğini düşünüyorsanız, düşüncenize en yakın cevabı seçin. Sonuçları testin sonunda bulabilirsiniz.

 

Online Kaygı Testi

[os-widget path=”/okanbal/online-kayg%C4%B1-testi-okanbal-com” of=”okanbal” comments=”false”]

 

Sorunlarınızın Daha Sağlıklı Çözümü Adına Profesyonel Danışmanlık Hizmeti

(Yüz-yüze veya Online Randevu) Alabilirsiniz.

psikolojik-danisma-ogrenci-danismanligi-randevual1-gaziantep

PedagogSoru Sor

Not:
OkanBal.Com üzerinde yer alan yazılar ve paylaşımlar tamamen bilgilendirme amaçlıdır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılmaz. Tanı ve tedavi için muhakkak ilgili uzmanlara başvurulmalıdır.