uyku problemleri

uyku sorunu bebeklerde uyku sorunu gaziantep pedagog cocuk psikolog

Bebeğinize Uyumayı Öğretin

“Bebeğinize ikinci haftadan itibaren gece gündüz farkını ayırt etmesini öğretebilirsiniz” • Gündüz sık sık kucağınıza alarak dış dünyanın farklılıklarını algılamasını sağlayın. • Gün içerisinde olabildiğince uyanık tutmaya çalışın. • Uyumadan önce mutlaka besleyin. • Uyku öncesi ılık bir banyo yaptırın. • Uyku vakti ev içinde ani değişimlerden kaçının. Birden yüksek sesle televizyon açmak ya da ani hareketlerde bulunmayın. • Derin uykuya geçişini takip edin. Bunu ağız ve burun hareketlerinden anlayabilirsiniz. • Gece uykularında olabildiğince sakin bir ortam sunmaya çalışın. •…

Read More
uyku sorunu psikolojik danisma gaziantep

Kötü Uyumanın Neden Olduğu 5 Sorun

Kalitesiz uyku yetişkinler arasında çok yaygın bir sorundur ve bunun pek çok farklı nedeni olabilir. Dahası, kötü uyumak sağlığınızı da etkileyebilir. 1- Daha sık hasta olursunuz Yetersiz veya kalitesiz uyku, bağışıklık sisteminizin güçsüzleşmesine neden olur. Bu da sizi özellikle viral ve bakteryal hastalıklara daha açık hale getirir. Aslında bağışıklık sisteminiz uyku kalitenizle doğrudan bağlantılıdır. Daha iyi uyuduğunuzda hem kendinizi çok daha iyi hissedersiniz hem de daha az hastalanırsınız. 2- Uyku düzeninde değişiklikler Kalitesiz uyku sonucu uyku düzeniniz ve döngünüz değişebilir. Bu…

Read More
Randevu ve Seans Bilgisi İçin Tıklayın
Size Nasıl Yardımcı Olabiliriz?
Merhabalar Size Nasıl Yardımcı Olabiliriz?
Bize Yazın yada Arayın 0 534 363 98 96
Uzman Psikolojik Danışman Okan Bal, Pedagog, Aile Danışmanı ve Öğrenci Koçu, Başlıca Danışmanlık Konuları, Aile Danışmanlığı, Evlilik Danışmanlığı, Anne Baba Danışmanlığı, Öğrenci Koçluğu, Çocuk Danışmanlığı, Çocuk Pedagog, Ergenlik Danışmanlığı, Ebeveyn Danışmanlığı, Bireysel Danışmanlık Desteği, Zeka Testleri, Çocuk Gelişim Testleri Konuları. Başta Ankara, Çankaya, Etimesgut Olmak Üzere Bağlıca, Keçiören, Eryaman, Ümitköy, Yaşamkent, Sincan gibi yaşam alanlarından destek almak için randevu oluşturabilir destek alabilirsiniz.