Pedagog, Aile Danışmanı Okan Bal, Gaziantep

İletişim kazaları mutlu bir evlilikte de bazen kaçınılmazdır. Aile içi sorunlarda sık karşılaştığımız problemlerden biri eşlerden birinin sık sık küsmesi ve iletişimi kesmesidir. Bu durum zaman içinde eşlerin birbirinden uzaklaşmasına, konuşkan eşin kendisini değersiz hissetmesine ve aile birliğinin zarar görmesine sebep oluyor. Eşlerin bazı nedenlere bağlı olarak zaman zaman birbirine kırılıp kısa bir süre konuşmak istememesi doğal iletişimin bir parçasıdır. Evdeki gergin anlarda kısa bir süre az konuşmak, eşleri maksadını aşan söz ve davranışlardan da korur. Eşlerin birbirini anlayıp gönlünü…

Etkili İletişimin Püf Noktaları

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikolojik Danışma

”İnsan, yaradılışı ve doğası gereği iletişim kurmak ve iletişim halinde kalmak durumundadır, kişiler arası etkili iletişimi engelleyen faktörler ve etkili iletişim kurabilmenin püf noktalarına değindi. İnsanlar arasında bilgi, duygu ve düşünce paylaşımları, konuşmak, tartışmak ve hatta kavga etmek bile iletişimi oluşturur. Doğası gereği iletişim kurmak insanın en temel ihtiyaçları arasındadır. Aile, iş, arkadaş, eş, çocuklar, komşular bireyin iletişim kurduğu ilk birimlerdir. Her birimle farklı iletişimler kurmak, bu iletişimleri dengede tutmak, anlaşılır, algılanabilir olmak; kişinin bireysel, psikolojik, sosyal konumunu belirleyen gerekliliktir.…

Fobilerin (Korkuların) Tedavisi

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji

Fobi, korkunun, kişinin günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyen, bu anlamda kontrolden çıkmış halidir. Gerçekte korku oluşturan bir objeye, aktiviteye veya duruma karşı aşırı korku duyma ve kaçınma davranışında bulunmaya fobi denir. Fobik kişiler belli bir durum, nesne veya aktivite ile karşılaştığında aşırı anksiyete duyar. Kişiler korkularının saçma olduğunun farkındadır, ancak korkularını mantıksal olarak engelleyemezler. Bu korkular fobik kişilerin günlük işlevlerinde bozulmaya neden olur. Fobiler toplumda sık görülür. Araştırmalarda toplumda %10 oranında fobik olduğu söylenmekle birlikte tahminen bu değer %25 dolayındadır.…

Beynimiz Yorulur Mu?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Bilgi Kutusu

Beynimiz vücudumuzun %3’ünü kaplayan bir kütle olmasına rağmen vücudumuzda üretilen enerjinin yaklaşık olarak %20 – %25’ini tek başına tüketir. Peki, bu kadar enerjiyi tüketmesine karşı beynimiz yorulur mu? Buna vereceğimiz cevap “hayır”dır. Çünkü yorulma dediğimiz his kaslarda yoğun laktik asit üretilmesidir. Laktik asit kana geçer ve bu kan beyne ulaşır ve böylelikle yorulma dediğimiz his oluşmuş olur. Beynimiz laktik asit üretemediğinden dolayı asla yorulmaz. Çok çalıştıktan sonra beynimizin yorulduğunu söyleriz. Aslında yorulan beynimiz değil, göz kasları ve vücut kaslarımızdır. Günlük…

Ümitsizliğe Düşmeden Önce Bu 5 Şeyi Hatırlayalım!

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Bilgi Kutusu

1. Hiç Kimse Yalnız Değildir İş, okul, aile, arkadaş ilişkileri içerisinde devam eden hayatımızda zaman zaman anlaşmazlıklar, kızgınlıklar, kırgınlıklar olabiliyor. Herkesten uzaklaşıp, yalnız kalmayı isteriz ya bazen… Sonra bu yalnızlık gittikçe büyür içimizde; yalnız, kimsesiz hissederiz kendimizi. Sanki bütün dünya bize küsmüş bir başımıza kalmışız gibi. Ve bi ayet yeter bazen bütün yalnızlığımızı almaya. ” Rabbin seni ne bıraktı ve ne de sana darıldı.”(Dûha 3. Ayet) Rabbim her zaman benimle ama yine de bir anlık gafletle ümitsizliğe kapılıp birilerinin yokluğundan…

Bazen Yeniden Başlamak Gerekiyor

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Bilgi Kutusu

“Üzülme” der Mevlânâ ve devam eder: Kızma hiç kimseye yaptıklarından dolayı Aksine teşekkür et ihanet edenlere Sadakati öğrettikleri için… Minnet duy yalancılara, doğrunun farkına varmanı sağladıkları için… Mutsuz edenlere dua et, mutluluğu daha derin hissettirdikleri için.. Herkesi sev, yaşamına bir anlam kattığı için.. Hayat bu yüzden daha güzel; siyahlar beyazı farkettirdiği için!” Mevlânâ, Mesnevi’sinde yaşanan bütün olumsuzlukların aynı zamanda insana kazandıracağı değerleri bu beyitlerle anlatır. Bizler yeryüzüne imtihan olmak için gönderildik. Bu imtihanı başarmak biraz da hayata pozitif bakabilmekte gizlidir.…

Uzman Psikolojik Danışman Okan Bal

Pedagojik Danışmanlık

Aile Danışmanlığı

Çocuk ve Ergen Danışmanlığı

Ebeveyn Danışmanlığı

Öğrenci Koçluğu

Pedagojik Destek

Aile Danışmanlığı

Ebeveyn Danışmanlığı

Öğrenci Koçluğu

Eşinizle Uzun Süre Küs Kalmayın

Etkili İletişimin Püf Noktaları

Fobilerin (Korkuların) Tedavisi

Beynimiz Yorulur Mu?

Ümitsizliğe Düşmeden Önce Bu 5 Şeyi Hatırlayalım!

Bazen Yeniden Başlamak Gerekiyor

İletişim & Randevu