FOBİ TARAMA TESTİ

Spielberger State-Trait Anxiety Inventory ile Anlık ve Genel Kaygı Düzeyinizi Ölçün- Durumluk ve Sürekli Kaygı Envanteri (STAI)

TEST Merkezi Paylaş:
TEST HAKKINDA VE YÖNERGE

Bu envanter iki ana bölümden ve toplam 40 maddeden oluşmaktadır:

  • 1. Bölüm (Durumluk Kaygı): Şu anda, tam bu an kendinizi nasıl hissettiğinizi değerlendiriniz.
  • 2. Bölüm (Sürekli Kaygı): Genel olarak, çoğu zaman kendinizi nasıl hissettiğinizi değerlendiriniz.
YASAL UYARI VE KVKK

UYARI: Bu test bilimsel bir tarama ve değerlendirme ölçeğidir; klinik tanı veya psikiyatrik teşhis koymaz. Profesyonel bir psikiyatrik muayenenin yerini tutamaz. KVKK Aydınlatma metnimize buradan ulaşabilirsiniz.

1. BÖLÜM: Durumluk Kaygı Ölçeği (STAI-S)

Lütfen aşağıdaki ilk 20 ifadeyi şu anda, tam bu an hissettiklerinize göre yanıtlayınız.

1. Şu anda sakinim.

2. Kendimi emniyette hissediyorum.

3. Şu anda gerginim.

4. Pişmanlık duyuyorum.

5. Kendimi huzurlu hissediyorum.

6. Şu anda hiç keyfim yok.

7. Başıma geleceklerden endişe duyuyorum.

8. Kendimi dinlenmiş hissediyorum.

9. Şu anda kaygılıyım.

10. Kendimi rahat hissediyorum.

11. Kendime güvenim var.

12. Şu anda tedirginim.

13. Çok heyecanlıyım / telaşlıyım.

14. Sinirlerim çok gergin.

15. Kendimi gevşemiş hissediyorum.

16. Şu anda halimden memnunum.

17. Şu anda endişeliyim.

18. Kendimi şaşırmış / allak bullak hissediyorum.

19. Şu anda neşeliyim.

20. Şu anda keyfim yerinde.

2. BÖLÜM: Sürekli Kaygı Ölçeği (STAI-T)

Lütfen aşağıdaki ifadeleri anlık durumunuzu değil, genellikle, çoğu zaman hissettiklerinizi düşünerek yanıtlayınız.

21. Genellikle keyfim yerindedir.

22. Genellikle çabuk yorulurum.

23. Kolayca ağlayabilirim.

24. Başkaları kadar mutlu olmayı isterdim.

25. Çabuk karar veremediğim için fırsatları kaçırırım.

26. Kendimi dinlenmiş hissederim.

27. Genellikle sakin, soğukkanlı ve kendime hakimimdir.

28. Güçlüklerin üstesinden gelemeyeceğim gibi gelir.

29. Önemsiz şeyler hakkında çok fazla endişelenirim.

30. Genellikle mutluyumdur.

31. Olayları çok ciddiye alır, dert edinirim.

32. Kendime güvenim azdır.

33. Genellikle kendimi güvende hissederim.

34. Güçlüklerden ve sorumluluklardan kaçınmaya çalışırım.

35. Kendimi hüzünlü ve kederli hissederim.

36. Genellikle halimden memnunumdur.

37. Önemsiz düşünceler aklımı kurcalar ve beni rahatsız eder.

38. Hayal kırıklıklarını o kadar ciddiye alırım ki unutamam.

39. Aklı başında, dengeli bir insanımdır.

40. Son zamanlarda kafama takılan konular beni çok sıkar ve gerer.

*State-Trait Anxiety Inventory (STAI Form TX-1 & TX-2)

Kaynak: Spielberger, C. D., Gorsuch, R. L., & Lushene, R. E. (1970). Manual for the State-Trait Anxiety Inventory. Consulting Psychologists Press.
Türkiye Standardizasyonu: Öner, N., & Le Compte, A. (1983). Durumluk-Sürekli Kaygı Envanteri El Kitabı. Boğaziçi Üniversitesi Yayınları.