Haziran 2018 – Sayfa 2 – Pedagog Aile Danışmanı Okan Bal

dikkat eksikligi dikkat calismasi gaziantep pedagog

D2 DİKKAT TESTİ 9 ile 60 yaş arası uygulanan ve seçici dikkatle zihinsel konsantrasyonun belirlenmesinde kullanılan bir tekniktir. Maksimum 8 dakikada tamamlanan testle psikomotor hızı ve performans ortaya çıkmaktadır. D2 testi bireysel veya grup halinde tek formla uygulanmaktadır. 14 satır ve 47 karakterden oluşan testte 658 item bulunmaktadır. ‘D’ ve ‘p’ harflerinin kullanıldığı testte harflerde 3 farklı işaret bulunmakta olup, ‘d’ harfinin iki işaretli olanlarının bulunması istenmektedir. Uzun süre konsantrasyona ihtiyacı olanların ve dikkat gerektiren işlerle uğraşanların performansları ölçülmekte, özellikle…

stresi azaltan nefes egzersizi gaziantep pedagog

Stresinizi Rahatlatacak Nefes Egzersizi Nasıl Yapılır?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Pedagog, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Nefes egzersizleri vücudunuzun daha çok oksijenle beslenmesini sağlayarak sağlıklı bir döngüye kavuşmanıza yardımcı olan nefes alıp vermeye dayalı çalışmalardır. Hem fizyolojik hem de psikolojik olarak iyi hissetmenizi sağlayan çalışmalar, özellikle Doğu felsefelerinde meditatif etkileri ile biliniyor. Günümüzde modern dünya insanının huzur arayışında karşısına çıkan yollardan biri olan nefes çalışmaları, bir uzman eşliğinde yapılabildiği gibi doğru tekniklerle kendiniz de uygulanabiliyor. Nefes egzersizleri nasıl yapılır? Başlangıç seviyesindekiler için uygun olan nefes egzersizleri arasında ilk olarak “eşit nefes alıp verme çalışması” yer alıyor.…

Üniversite Sınavı Öncesi Sınav Kaygısı Nasıl Yenilir?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

PDR Rehberlik, Pedagog, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Sınavlar geldi. Üniversite giriş sınavı için ise bir hafta kaldı. Sınav öncesi, en zor geçen son gün ve sınav sırasında olabilecek bir heyecan ya da kaygı, sonuçları etkileyebilir. Peki, o saatleri nasıl daha sakin geçirebiliriz? Bir gün önce 1. Nasıl rahatlayacağınızı ve gevşeyeceğinizi öğrendiğinizden emin olun. Kriz anında, nasıl davranacağınızı bilirseniz kendinizi daha güvende hissedebilirsiniz. 2. Komik bir film, eğlenceli bir kitap ya da dergi okumak rahatlatır. 3. Ne kadar kaygılı olursanız olun sınava yakın bir zamanda (örneğin bir gece…

Dikkat Eksikliği, Hiperaktivite Bozukluğu Nedir?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Eğitim Danışmanlığı, Pedagog, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Dikkat eksikliği – hiperaktivite bozukluğu (DEHB), okul öncesi ve okul dönemi çocuklarda kendini gösteren bir bozukluktur. Çocuğun davranışlarını kontrol etmesinde ve dikkatini vermesinde sorun vardır. Dikkat eksikliği (hiperaktivite bozukluğu) ilk kez 1845 yılında Dr. Henrich Hoffman adlı bir hekim tarafından tanımlanmıştır. Bu çocuklar, yerinde duramayan, hayallere dalan, düşünmeden davranan, dalgın, unutkan ve benzeri davranışlar sergiler. Bu tür davranışlar genellikle çocuklarda görülen bir durum olduğu için, öyle her çocukta hiperaktivite bozukluğu var denilemez. Bu durumun tanısı deneyimli ve uzman bir psikiyatrist tarafından…

Çalışan Annelerin Çocuk Psikolojisinde Dikkat Etmesi Gereken Konular

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Pedagog, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Hayat şartlarının zorlaşmasıyla birlikte artık erkekler kadar kadınlarında iş hayatında olması gerekmekte. Yaşam standartlarını yükseltmek ve çocukları için daha iyi bir gelecek hazırlamak isteyen ailelerde bu durum ön plandadır. Hem kadınların çalışma hayatında olmak istemeleri hem de yaşam koşulları en çok çocukları etkilemekte. Çocuklar doğdukları andan itibaren annelerine muhtaçtırlar. Bu hem fiziksel hem de psikolojik olarak annelerinin çocuklarının yanında olması gerekmektedir. Ancak çalışma şartları anneler için bu süreyi çok kısa tutmaktadır. Anneler bu nedenle işe döndükleri andan itibaren suçluluk psikolojisi…

Anaokuluna Hazır Çocukların Sahip Olduğu 10 Ortak Özellik

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Aile Danışmanlığı, Eğitim Danışmanlığı, Pedagog, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Çocuklar, ilkokula giden daha büyük çocukların dünyasına katıldıkları için heyecanlıdırlar. Ebeveynlerin, çocuklarının resmi okula geçişinden ötürü duygulanmaları ve belki de çocuğun sınıfta kendisinden beklenecek görevlere hazır olup olmadığı konusunda endişelenmeleri oldukça anlaşılabilir bir şeydir. Anaokuluna kaydolma döneminin de yaklaşmasıyla, ebeveynler küçük çocuklarını birkaç ay içerisinde anaokuluna nasıl hazırlayacaklarını merak ediyor olabilirler. Belirli bazı beceriler ve karakter özellikleri pek çok çocuk için yumuşak bir geçiş ve başarılı bir anaokulu yılı sağlayacaktır. Anaokuluna hazır durumda olan çocuklar: Seçim yapabilen çocuklardır. Okulda çocuklara seçim yapabilmeleri için pek…