Mayıs 2016 – Sayfa 2 – Pedagog Aile Danışmanı Okan Bal

Hepimiz zaman zaman öfkeleniriz. Sağlıklı bir şekilde yönetildiğinde, öfke olumlu bir şey olabilir: yanlış giden bir şey için kırmızı bayrak, değişim için bir katalizör ve iyi bir motivasyon. Kötü ele alındığında ise, öfke sağlık ve ilişki problemlerine neden olur. Birçok kişi için, özellikle öfkeyi yönetmek konusunda iyi bir rol modeli olmayanlar için, öfkeyle baş etmek zor olabilir. Böyle potansiyel olarak yıkıcı bir duygu ortaya çıktığında ne yapılması gerektiği bilinemeyebilir. Öfkenizi incelemek ve öfke kontrolü tekniklerini kullanmak sağlığınıza, ilişkilerinize ve mutluluğunuza…

Zeka Geliştirme Teknikleri, 9 Zeka Türünün Anatomisi

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikolojik Danışma

Geleneksel olarak zeka, okuma ve matematik gibi temel konularda yeterliliği ölçen kısa yetenek testleriyle ölçülegelmiştir. Zeka büyük oranda hala bu testlerden elde edilen başarı ölçütleriyle tanımlanmaktadır. Fakat Harvard Üniversitesi’nde bir akademisyen olan Howard Gardner zekanın sadece okuduğumuz bir şeyi ne kadar kolaylıkla kavradığımıza ya da bir denklemi ne kadar kolaylıkla çözdüğümüze bağlı olmadığını düşünmektedir.Bu yüzden zekanın aslında 9 tür olduğunu vurgulayan “Çoklu Zeka Teorisi”ni ortaya atmıştır. Ayrıca bu zeka türlerinin ışığında zeka geliştirme teknikleri oluşturulabileceğini savunmuştur. Gardner teorisinde salt bir…

Yeni Bir Alışkanlık Kazanmanın 7 Yolu

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikolojik Danışma

Günlük rutininize hiç düşünmeden yeni bir şey ekleyebilecek olsanız, bu ne olurdu? Bazıları her gün egzersiz yapmak isteyeceklerini söyleyebilir ya da sağlıklı beslenmek diyebilir. Veya entelektüel açıdan kendini geliştirmek isteyenler kitap okumak cevabını verebilir. Genelde, istediğimiz alışkanlıklar hayal ettiğimiz hayat tarzıyla ilişkilidir. Ve nasıl yapılacağını bilseniz, günlük yaşamınıza ekleyeceğiniz birkaç alışkanlık olurdur. Maalesef, yeni bir alışkanlık kazanmak çok zor olabilir. Zamanımız bu kadar darken, yeni bir alışkanlık kazanmak için nasıl zaman yaratacağız? Birazcık ince işle, aşağıdaki tavsiyeleri takip ederek, yeni…

Depresyonda mısınız? Test Edin! İşte Depresyon Belirtileri

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikolojik Danışma

Gerçekten depresyonda mısınız, yoksa sadece hüzünlü müsünüz? Farkı söylemek her zaman kolay olmuyor. Hele ki bir de keyifsiz olmanız için iyi bir sebep varsa. İşten çıkarılmak, kronik bir hastalık, sevgiliden ayrılmak gibi sebepler davranışlarınızın değişmesine zemin hazırlayabilir ve bu davranışlar her zaman depresyon işareti olmayabilir. Wisconsin-Madison Üniversitesi Psikiyatristi Ken Robbins “Üzüntü bir duygudur ama depresyon bir hastalık” diyor. Depresyon hüzünlü olmaya göre iki açıdan farklıdır: -ciddiliği: depresyonun belirtileriyle baş etmek zordur ve bütün işlerinizi etkiler. -süresi: belirtiler neredeyse her…

Düzenli olarak kitap okunan çocuklar hem başarılı hem duyarlı

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

PDR Rehberlik

Çocuklara kitap okumak, sadece okuldaki başarıya etki etmiyor, aynı zamanda sosyal gelişime de yardımcı oluyor. Berlin’deki Kitap Okuma Vakfı’nın son araştırmasına göre kendisine düzenli olarak kitapokunan çocuklar, anne-babasının eğitim durumu ne olursa olsun, hem derslerinde daha başarılı oluyorlar hem de daha halden anlayan insanlar olarak yetişiyorlar. Araştırma yaşları sekiz ile on iki arasında değişen çocuklar üzerinde yapılmış ve bu çocukların yüzde 70’inin her gün düzenli kitap okuma sayesinde Almanca dersinden ‘pekiyi’ veya ‘iyi’ aldıkları anlaşılmış. Araştırma için 524 çocuk ve…

Ergenlik Döneminde Aileye Düşen Sorumluluklar

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Ergenlik Danışmanlığı

Ergenlik Dönemi Gençlerin Şikayetleri Ergen yeni fiziksel görüntüsüne alışmaya çalışırken, ailenin kendisinden beklentilerinin değişmesi nedeniyle birçok sorun yaşayabilmektedir. • Büyükler çok anlayışsız ve baskıcı, • Arkadaş bulamıyorum, • Arkadaş grubum beni dışlıyor, • Ailem kız/erkek arkadaşım olmasına izin vermiyor, • Boş zamanlarda yapacak bir şeyim yok, • Beni hep çocuk yerine koyuyorlar, • Annem babam arkadaşlarıma karışıyorlar, onları eleştiriyorlar, • İzinsiz dışarı çıkamıyorum, erken gelmek zorunda kalıyorum, • Yabancı ortamlarda rahat edemiyorum, kendimi ifade edemiyorum, • Ders çalışamıyorum, dikkatim çok çabuk dağılıyor, • Kendimi çok yalnız hissediyorum, • Kimse…