Uykusuzluğun Nedenleri
Çoğukadın, yaşamlarının bir yerinde uyku düzensizliği yaşar; ancak, yeterince uzun bir süre uykuda kalamıyor ve uyandığınızda kendinizi yenilenmiş hissetmiyorsanız, doktorunuza başvurmalısınız. Buna tıp dilinde ihsomnia denir ve iyi uyuma alışkanlıkları yerleştiren ve beynin etkinliğini azaltan ilaçlarla tedavi edilebilir. Menopoz sırasında uykusuzluk alışılmadık bir durum değildir ve migren, stres, endişe ya da depresyonun bir belirtisi de olabilir. Bunların tümü için doktor yardımı aranmalıdır. En talihsiz olanlar, kronik uykusuzluk çeken, yani ya hiç uyuyamayan ya da başını yastığa koyar koymaz uyuyup çok…
