Eski sevgiliyi unutmanın yöntemleri

Ayrılıklar hayatınızda yaşadığınız en zor dönemlerden biri olabilir. Ama hayat durmuş olmuyor. Sakin bir şekilde bu ayrılık dönemini atlatabilirsiniz.

Ayrılığın ardından kadınlar umutlarını kaybetmiş hissedebilirler. Erkeklere göre daha duygusal olan kadınlar bu ayrılık dönemini kolay atlatabilirler. İşte ayrılığı kolay atlatmanın yöntemleri;

Ayrılığın ardından en yakın arkadaşınıza içinizi dökün. Konuşmak anlatmak size rahatlatacaktır. En yakın arkadaşlar size saatlerce dinleyebilirler. Bu nedenle kendinizi rahatlamış hissedene kadar konuşun.

Spor yapmak stress atmak için birebirdir. Ayrılık acısını hafifletmek isterken fit bir vücuda sahip olmak hoşunuza gidecektir ve kendinize olan güveninizi arttıracaktır.

Ayrılığın ardından eski sevgilinizi düşünerek vakit geçirmeyin. Yeni birileriyle tanışın. Bunun için fırsatlar yaratın. Kafanızı dağıtmak için iyi bir yöntem olacaktır.

En yakın arkadaşlarınızla tatile çıkın. İlişkiniz varken belkide arkadaşlarınızla hayalini kurduğunuz tatil planlarınız vardı. Bu planları gerçekleştirmek için iyi bir fırsat.

Gece gündüz aklınız da eski sevgiliniz varsa eğer ilişkiniz boyunca nelerden mutsuz olduğunuza dair bir liste çıkartın ve bunları hake dip etmediğinizi kendinize sorun.

Ayrılığın ardından ilk yapmanız gereken işlem anıları ortadan kaldırmak olacaktır. Eski fotoğraflara bakmak size daha çok yaralayabilir. Bu nedenle eski sevgilinizi hatırlatacak ne varsa ortadan kaldırın.

Yeni bir sayfa açtınız hayatınız da dış görünüşünüzü değiştirmek ruh halinize iyi gelecektir. Alış veriş stress atmak için en iyi yöntemlerden biridir. Böylelikle kafanız da dağılacak.

 

Okan Bal
Uzman Psikolojik Danışman ve Aile Terapisti

Sorunlarınızın Daha Sağlıklı Çözümü İçin
“Online Terapi” Randevusu Alabilirsiniz.

onlineterapim-randevual

Eski aşkını unutamıyor musun

Bir ilişki başlarken yaşanan heyecan, ayrılık zamanında aynı yoğunlukla acı çekmek demek.

 

‘Sürünebilirsiniz’ ama sınırı aşmadan

Elbette bir ayrılığın ardından acı çekmeniz ve üzülmeniz çok normal.

Ağlayabilirsiniz, peki ne zamana kadar?

İlişkinizin hayatınızdaki önemli bir bileşendir. Fakat tamamı değildir!

Bunu kendinize sık sık hatırlatın. ‘Yas tutmak’ için kendinize biraz zaman verin ve sonra silkelenin.

Yalnız kalmamaya özen gösterin. Keşke demeyi bırakın.

Aramayın!. Mesaj çekmeyin!. İletişim halinde olursanız önünüzü göremezsiniz.

 

Bahar temizliği

Ona ait ve onu hatırlatan her şeyden kurtulun. Anılarınız size yetecektir. Çevrenizi ondan ‘arındırın’.

Hayatınızda başlayan bu yeni dönemle odanızda da bazı yenilikler yapabilirsiniz. Almayı hep ertelediğiniz o güzel yastıklarla işe başlamaya ne dersiniz?

 

Kaçının!

Etrafta olabileceğini bildiğiniz yerlere gitmeyin. Onu görmek her şeye sıfırdan başlamak demek… Üstelik onu görürseniz ve sizi görmezden gelirse zaten kırık olan kalbiniz daha çok yara alabilir. Dikkat edin.

Arkadaşlarınızla zaman geçirmenin tadını çıkarın.. Yeni Hobiler Edinin Meşguliyetlerinizi Arttırın.

Ne yaparsanız yapın ona karşı dirençli olun!

 

Okan Bal
Uzman Psikolojik Danışman ve Aile Terapisti

Sorunlarınızın Daha Sağlıklı Çözümü İçin
“Online Terapi” Randevusu Alabilirsiniz.

onlineterapim-randevual

Kadınlarda Cinsel Yaşamı Etkileyen Psikolojik Faktörler

Birçok kadının cinsel yaşamındaki en büyük problem Boşalamamak olamamaktır. Çoğu kadın bundan şikayetçidir. Fakat ne yapacağını, kime danışacağını bilememektedir. Hatta bunu biriyle paylaşmaya ya da çözüm aramaya utanmaktadır.

Herkesin bildiği bir gerçek var! Kadınlar erkeklere kıyasla daha geç orgazm oluyor. Kadınlar erkeklere göre daha çok ilgilenilmek daha çok tahrik edilmek isterler.

Çünkü erkekler görsel olarak tahrik olurlar ama kadınlarda tahrik olmak ne yazık ki bu kadar kolay olamamaktadır. Kadınların etkilenmesi  dokunsaldır. Yani onu etkilemek için dokunmak gerekir.

Kadınların cinsel yaşamını olumsuz etkileyen diğer nedenleri ise şu şekilde sıralamak mümkündür.

*Kadının kendine olan  güvensizliği,

*Kilolu, göbekli veya selülitlerinin olması,

*Partnerini memnun edip edememe korkusu,

*Partnerinin  erken  boşalması,

* Aklının başka yerde  olması,

*İlişkiye  kendini  odaklayamaması,

* Ya da ailevi problemlerinin olması ,

Kadınlarda bu  problemlemin temelini oluşturuyor.

 

Okan Bal
Uzman Psikolojik Danışman ve Aile Terapisti

Sorunlarınızın Daha Sağlıklı Çözümü İçin
“Online Terapi” Randevusu Alabilirsiniz.

onlineterapim-randevual

PedagogSoru Sor

Not:
OkanBal.Com üzerinde yer alan yazılar ve paylaşımlar tamamen bilgilendirme amaçlıdır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılmaz. Tanı ve tedavi için muhakkak ilgili uzmanlara başvurulmalıdır.